Prarasti daug svorio per 3 savaites
Galiausiai ji prarasti daug svorio per 3 savaites mitybos būdą, kurio pagalba per mėnesį kardinaliai pasikeitė. Be to, ji pasijuto taip gerai, kad jau beveik pusmetį tik taip maitinasi.
Kol mergina maitindavosi pagal taisykles, kilogramai tirpdavo, tačiau vos tik nutraukdavo dietą — juk maitintis drastiškai vienodu maistu ilgai neįmanoma — svoris grįždavo.
5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų
Taip maitintis reikia savaitę, bet aš ištvėriau tik kelias dienas, nes pradėjau alpti. Teko nutraukti dietą.
Netikėtai ji susidūrė su gan keista paleo mityba, pagal kurią reikia valgyti labai daug prarasti daug svorio per 3 savaites, daržoves ir vaisius. Žemdirbystės vaisiai — visi be išimties grūdai, taip pat ankštinės daržovės ir bulvės — iš valgiaraščio išimami.
Šios mitybos propaguotojai teigia, kad akmens amžiaus žmogaus mityba, kai visas maistas buvo gaunamas natūraliai iš gamtos, be žmogaus įsikišimo, naudingesnis mūsų organizmui. Žinoma, grįžti į akmens amžių nesiūloma, juolab kad visos daržovės šiandien taip pat auginamos ir neauga pačios savaime. Be to, viskas atrodė neįtikinama.
Straipsniai
Pagal šią mitybą rekomenduojama valgyti daug riebios mėsos, kad organizmas gautų pakankamai riebalų, o mes juk žinome, kad tai nesveika ir taip valgydamas tikrai nesulieknėsi. Dar daugiau, kai sužinojau, kad taip besimaitinantys žmonės ir prieš naktį valgo gabalą mėsos, maniau, jie išprotėję.
Visgi ryžausi išbandyti, nes neturėjau, ko prarasti. Per keturias savaites numečiau beveik 20 kg.
Visa tiesa apie svorio metimą (ir kodėl dietos yra nesąmonė)
Kilogramai man krito dienomis — gal todėl, kad buvo pakankamai didelis antsvoris. Tuo metu nesportavau — nes man taip patarė metusieji svorį, tačiau bent keturias valandas per savaitę vaikščiojau.
Pirmųjų savaičių potyriai Mergina prisipažįsta, kad iš pradžių buvo sunku, nors valgyti pagal šią dietą galima tiek, kiek norisi, badauti neskatinama.
- Ar tikslinga namie turėti svarstykles ir kasdien sverti naujagimį?
- Skani ir efektyvi dieta Peržiūrų skaičius: Kartais dietos prireikia ne tik norint kardinaliai pasikeisti.
- Kavos pupelių riebalų degintojas
- Kad sulieknėtumėte, privalu laikytis dietos.
- Visa tiesa apie svorio metimą (ir kodėl dietos yra nesąmonė) - Sveikatos inžinerija
Supjaustyta mėsa © Shutterstock nuotr. Bijojau, kad tuoj visai pro duris netilpsiu, tačiau klausiau šią mitybą išbandžiusių žmonių patarimų — jei vėl nori valgyti, tai ir valgai.
Milžinas pilve. Ar visada didesnis, vadinasi, sveikesnis? - Mamos Žurnalas
Antrą savaitę be valgio jau galėdavau ištverti pusę dienos. Po truputį būtinybė užkandžiauti dingo, jau nebereikėjo svajoti nei apie šokoladą, nei apie ledus.
Tam tikra prasme dingo priklausomybė nuo maisto. Jei išeinu labai ilgam, įsimetu obuolį ir to visiškai pakanka. Šiaip vaisių stengiuosi nevalgyti, kadangi juose yra labai daug cukraus, taigi valgydamas vaisius nesulieknėsi.
Anksčiau vaisius mėgdavau labai, ypač apelsinų sultis. Juos pakeičiau riešutais.
Saldumynų ir anksčiau ypatingai nemėgau, vis dėlto saldaus skonio pasiilgdavau. Kad patenkinčiau šį poreikį, kai užsimanau saldumynų, suvalgau pusę šaukštelio medaus. To man visiškai užtenka.
Antrą savaitę pradėjo skaudėti šonus ir pilvą. Iš prarasti viršutiniai nugaros riebalai sunerimau, tačiau išsiaiškinau, kad taip būna, kai valosi organizmas, sureagavęs į šią dietą.
Tuo metu šlapintis eidavau kas valandą ar net kas pusvalandį, tačiau greitai viskas praėjo ir šiandien neturiu jokių problemų, nors anksčiau inkstuose turėjau akmenų, nuolat gėriau kepenų fermentus. Jaučiuosi visai kitas žmogus, niekada nebūnu apsunkusi, nebūna persivalgymo jausmo turiu kur kas daugiau energijos.
Pasak jos, anksčiau, kaip ir daugelis kitų, ji valgydavo tai, kas po ranka pakliūna.
Skani ir efektyvi dieta
Dabar šaldytuve ji nelaiko jokio maisto, išskyrus mėsą ir daržoves, kad nebūtų pagundos užkandžiauti. Kai norisi valgyti, tenka pasigaminti. Šiuo metu mergina valgo du kartus per dieną — dažniau tiesiog nesinori, tačiau stengiasi, kad maistas būtų visada šviežias, todėl valgo visada namuose. Jos manymu, dėl tokio reto valgymo režimo kalta mėsa — ryte suvalgius šviežiai pakeptos mėsos valgyti nesinori ilgai, tačiau nesijauti ir apsunkęs.
- Numesti svorio def
- Žymiausios pasaulyje dietos kūrėjas atskleidė, kaip sulieknėti
- Svorio netekimas, o ttc
Po to pradėjau kartais sau leisti ankstesnio maisto, tačiau jo užtenka tik šiek tiek paragauti. Pavyzdžiui, kai svečiuojuosi pas mamą ir ji kepa Žemaičių blynus, suvalgau pusę blyno, nors juose yra bulvių, kurių negalima valgyti.
Kaip sugebu susilaikyti? Kai prisimenu, kokia buvau, tas noras iškart dingsta.
- Milžinas pilve.
- Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata
- Pavyzdžiui, mūsų TDEE yra kalorijų.
- Riebalų nuostolių per savaitę norma
- Riebalų kovotojai ir svorio metimas
- 5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų - DELFI Gyvenimas
- Wilson Bethel svorio netekimas
Kaip atrodo dienos valgiaraštis Dovilė teigia susidariusi jai patogią valgymo darbotvarkę — iš vakaro ji pasiruošia mėsos visai dienai. Pavyzdžiui, viena diena būna skirta vištienai, kita — kiaulienai, trečia — žuviai ir pan. Daržovės vieną dieną būna šviežios, kitą — troškintos. Dėl to, kad valgau daug keptos mėsos, nejaučiu jokių nepatogumų.
