Teigiamas riebalų degintojų poveikis. ŠIRDIES SVEIKATA
L-karnitinas: riebalus deginantis anabolikas?
Pasistengsiu tai išsklaidyti ir pateiksiu patikimą bei pagrįstą informaciją. Visi straipsnyje pateikti faktai paremti mokslu. Remiantis mokslu, L-Karnitinas atlieka labai svarbų vaidmenį energijos gamyboje — jis perneša riebalų rūgštis į ląstelės mitochondriją 1 , 2 , 3. Paprastais žodžiais tariant, mitochondrija — tai ląstelės variklis.
L-karnitino poveikis L-karnitinas — aminorūgštinė, panaši į vitaminą medžiaga, sudaryta iš dviejų aminorūgščių lizino ir metionino , dalyvaujanti riebalų apykaitoje riebiųjų rūgščių apykaitos kofermentas. Tai natūralios kilmės medžiaga, esanti beveik visose organizmo ląstelėse.
L-karnitinas patenka į organizmą su maistu, taip pat gali būti ir sintetinamas paties organizmo.
Pagrindinis šios medžiagos sintetinimas vyksta kepenyse ir inkstuose. Esant dideliems krūviams, sumažėjusią L-karnitino koncentraciją raumenyse sunku kompensuoti vien subalansuota mityba, todėl L-karnitino papildų vartojimas yra rekomenduojamas.
Riebalus deginančių priemonių paieškas šiuolaikiniame sporte galima palyginti su skambančio telefono paieškomis damos rankinuke. Dažnai teigiamas riebalų degintojų poveikis stebėti, kaip damutė krapštosi, stengdamasi perrinkti krūvą rankinuke esančių nereikalingų daiktų ir veltui stengiasi spėti laiku atsiliepti į skambutį.
Ir kuo svarbesnis skambutis, tuo mažesni šansai atsiliepti laiku. Viskas labai panašiai vyksta bandant kaip galima greičiau atsikratyti bereikalingų kilogramų.
L-karnitino poveikis
Blaškymosi daug — naudos mažai. Kai kuriems pavyksta atsikratyti maksimumo per trumpą laiko tarpą, bet greičiau svoris prarandamas, tuo didesnė tikimybė, kad jis taip pat greitai ir sugrįš. Pagal riebalus deginančias savybes, skirtingų preparatų poveikis nevienodas. Nuo šių savybių priklausys ir visa kita: dieta mitybos režimas kuriame figūruoja ir riebalus deginančios priemonės vartojimastreniruotės, psichologinis tonusas.
Tačiau laikas apžvelgti mokslinius faktus ir nuspręsti, ar šie, bei kiti susiję teiginiai yra teisingi. Kai l-karnitinas dozuojamas teisingai ir reguliariai, gali netik palaikyti Jūsų treniruočių našumą, bet ir padėti motyvuoti. Treniruočių metu gali būti palaikomas ištvermingumas ir optimalesnis kraujo pritekėjimas į raumeninius audinius.
Todėl kaip pati saugiausia ir viena iš efektyviausių priemonių riebalų deginimui praktikoje pripažintas L-karnitinas. L-karnitino svarba riebalų deginimo procese L-karnitinas veikia kaip receptorius ir celiuliariniame metabolizme aktyvuotų riebiųjų rūgščių kaupiklis. L-karnitinas begalo svarbus riebalų skaidymo ir vertimo energija procesui. Iš esmės, riebalai sudaryti iš trijų riebiųjų rūgščių sujungtų izopropiline molekule. Kad pagaminti energijos iš riebalų, reikia, kad riebiosios rūgštys būtų pristatytos iš ląstelės citozolės į mitochondrijas β-oksidacijai.
Nors riebiosioms teigiamas riebalų degintojų poveikis, kad įvyktų β-oksidacijos procesas reikia patekti į mitochondriją, jos pačios to padaryti negali. Štai čia į pagalbą ir ateina L-karnitinas.
Transportinė sistema, sudaryta iš L-karnitino bei dar trijų fermentų, įleidžia riebiąsias rūgštis į mitochondriją. Tokiu būdu, viena iš svarbiausių L-karnitino funkcijų yra riebiųjų rūgščių transportavimas į mitochondriją.
L-Karnitinas: laikas sužinoti viską
Mitochondrijos viduje riebiosios rūgštys suskaidomos ir pagaminama energija. Vadinasi, L-karnitinas būtinas riebalų metabolizmui ir energijos gamybai! L-karnitino teigiamas riebalų degintojų poveikis sąlygoja svorio sumažėjimą riebalinio audinio sąskaita.
Klinikiniuose tyrimuose nustatyta, kad L-karnitinas sąlygojo bendros kūno masės, kūno masės indekso bei riebalinio audinio sumažėjimą.
L-karnitinas taipogi efektyvus naudojant jį su kitais papildais, kaip pavyzdžiui chromo pikolinatas chromas ir dietinė ląsteliena. Jo poveikis pasireiškia riebalų skaidymo greičio padidinimu, padidinant likutinį metabolizmo greitį greitis, kuriuo organizmas degina kalorijas, kad palaikytų organizmo funkcijasužtikrinant baltymo sintezę ir šiek tiek sumažinant apetitą.
L-Karnitino Vartojimas ir Poveikis
Viena iš ypač įdomių L-karnitino savybių yra tai, kad jis turi ir anabolizuojančių savybių. Anabolinės šio preparato savybės pasireiškia tuo, kad jis užtikrina geresnį baltymo sintezės proceso aprūpinimą energija. Be to, jis gali pristabdyti riebalų kaupimąsi po riebalus deginančių, mažai angliavandenių turinčių dietų.
Kas yra Acetyl-L-karnitinas?
L-karnitinas: riebalus deginantis anabolikas?
Tai įpatinga karnitino forma, sugebanti optimizuoti smegenų veiklą. ALC pagal savo sandarą ir funkcijas gana panaši į aminorūgštį karnitiną, nes taip pat dalyvauja į organizmą patekusių maistinių teigiamas riebalų degintojų poveikis pavertime energija.
- L-KARNITINAS: AR JIS NAUDINGAS TIK RIEBALŲ DEGINIMUI? - EnergyZone
- Tikriausiai dauguma pradedančiųjų sportininkų, išgirdę terminą L-karnitinas angl.
- Tai ko gero vienas iš stipriausių apetito slopintojas- jūs tą pajusite jau nuo pirmųjų dienų!
- L-Karnitino Vartojimas ir Poveikis - Atletišatvara.lt
- Ypač lieknėjantis kūno formatorius
- Dažnai moterys bijo vartoti papildus sportui, nes bijo pavirsti vyriškomis, priaugti per daug raumenų, pakenkti sveikatai.
Разве не проще предположить, что у раман имеются путевые станции, разбросанные по всей Галактике, а две самые близкие к нам находятся возле Сириуса и Тау Кита.
- Jautis tulžies papildas svorio netekimas
ALC daug efektyviau nei įprastas karnitinas patenka į smegenis. To pasekoje, ALC daug geriau užtikrina smegenų ląstelių funkcionavimą nei įprastas karnitinas. Su metais, natūraliai smegenyse esančio ALC kiekis mažėja, todėl iškyla poreikis vartoti jo papildomai.
Tiems, kam jau virš keturiasdešimties, ALC labiau tinkanti karnitino forma. Acetyl grupė, esanti ALC sudėtyje, dalyvauja neurotransmiterio acetylcholino sintezėje. Klinikiniai tyrimai įrodė, kad ALC pristabdo Alsheimerio ligos vystymasi ir pagerina atmintį. ALC apsaugo nuo smegenų funkcijų pažeidimų esant dideliam stresui. ALC rekomenduojamas jaučiantiems nuovargį. Jis gerina senstančių smegenų veiklą.
Susijusios Žinutės
ALC taipogi apsaugo nervines ląsteles esant deguonies trūkumui smegenyse. Acetyl-L-Karnitinas visiškai saugus ir netoksiškas. Tik labai retais atvejais gali atsirasti odos pabėrimų arba gali padidėti apetitas.
Kadangi tai grynesnė L-karnitino forma, jo reikia suvartoti mažiau, tačiau atitinkamai brangesnis produktas. L-karnitino vartojimas L-karnitino papildus rekomenduojama vartojami ryte teigiamas riebalų degintojų poveikis pusryčius, esant tuščiam skrandžiui, taip dienos metu prieš pietus arba treniruotes. Nerekomenduojama L-karnitino papildus vartoti prieš naktį, nes paspartėjusi energijos gamyba gali trikdyti miegą.
Tyrimai parodė, kad L-karnitino papildai yra visiškai saugūs vartoti, net ilgalaikis didelių L-karnitino porcijų vartojimas nesukėlė jokių šalutinių simptomų.
Kokios dydžio porcijos turėtų būti vartojamas, priklauso nuo poreikio: siekiant atsikratyti bereikalingo svorio bei sustiprinti imunitetą vartojama mg L-karnitino; esant kraujotakos sutrikimams, kepenų bei inkstų ligoms, ūmioms infekcijoms pakanka mg; profesionaliame sporte — mg, priklausimai nuo sporto rūšies, sportinio pasirengimo ir individualių organizmo savybių; dirbantiems sunkų fizinį darbą, kariams, patiriantiems didelį stresą — mg.
Siekant maksimalių rezultatų, kaip ir bet kuris kitas papildas, taip ir L-karnitinas turi būti vartojamas kartu su gerai subalansuota mityba ir tinkama teigiamas riebalų degintojų poveikis programa.
FIZINIS PAJĖGUMAS
Prie L-karnitino nepriprantama, tačiau, kaip ir kitus papildus, taip ir jį rekomenduojama vartoti cikliškai. L-karnitinas turėtų būti vartojamas savaites, daroma dviejų savaičių pertrauka, teigiamas riebalų degintojų poveikis kurios L-karnitinas vėl gali būti vartojimas. Pertrauka reikalinga dėl paprastos priežasties — organizme egzistuoja teigiamas riebalų degintojų poveikis karnitino formos, D ir L, kurios kontroliuoja viena kitos aktyvumą.
Būtent L-karnitinui priskiriamos visos teigiamos savybės. L-karnitino vartojimas ilgiau nei 6 savaites gali iššaukti proporcingą D formos karnitino kiekio padidėjimą kraujyje, kas sumažins L-karnitino teikiamą naudą. Su kuo derinti L-karnitiną?
Pranešti klaidą
Riebalų deginimas gali vykti dviem būdais: neutralaus riebalų skaidymas ir riebiųjų rūgščių, esančių kraujyje naikinimas. L-karnitinas dirba antruoju principu, todėl L-karnitino kombinacija su termogeniniais papildais nėra gera, nes pastarieji pagrinde veikia per lipolizę — neutralaus riebalo skaidymą, padidindami laisvų riebiųjų rūgščių kiekį kraujyje.
Tuo tarpu L-karnitinas veikia priešingai, jis mažina laisvųjų riebiųjų rūgščių kiekį kraujyje. Geriausia L-karnitiną derinti su tokiais pat lipotropikais, sustiprinančiais jo poveikį: cholinas, chromo pikolinatas, kambodžinė garcinija.
Cholinas viena iš pagrindinių taip vadinamų lipotropinių medžiagų, blokuojančių arba mažinančių riebalų infiltraciją kepenyse.
Stipriausias Reduxcut alkio slopintojas - riebalu degintojas
Cholinas — panaši į vitaminą medžiaga. Randamas lecitino ir tulžies rūgščių sudėtyje. Cholinas paspartina riebalų metabolizmą, normalizuoja tulžies išsiskyrimą, tuo palengvindamas maisto pasisavinimą.
- Top 10 riebalų degikliai vyrams
- Pirkite Nutrex.
- Riebalų degintojai – stebuklas, kuris tiesiog ims ir ištirpdys susikaupusius riebaliukus? | atvara.lt
Piruvatas gamtoje randama medžiaga, kuri esant teigiamas riebalų degintojų poveikis apkrovoms greitai pristato papildomą energiją organizmui. Jis suteikia tiek pat energijos kaip ir angliavandeniai, tačiau patenka teigiamas riebalų degintojų poveikis ląsteles be insulino pagalbos ir neturi neigiamos įtakos riebalų apykaitai, kas paprastai vyksta suvartojus didesnius kiekius angliavandenių.
Piruvatas sąlygoja amoniako kiekio sumažėjimą raumenyse, kas leidžia padidinti aerobinį ištvermingumą. Chromo pikolinatas sugeba padidinti ląstelės membranos pralaidumą, ko pasekoje L-karnitinas ir kiti lipotropikai lengviau patenka į mitochondrijas.
Kambodžinė garcinija randama kelete augalų, ypač gausiai medžio Garcinia cambogia vaisiuose. Ši medžiaga nėra termogeninis agentas, tačiau įtakoja trigliceridų sintezę kepenyse, blokuodama citrat-lipazės fermentą.
Kada citrat-lipazės aktyvumas prislopintas, gliukozės lygis plazmoje išlieka pakilęs ir to pasekoje blokuojamas apetitas. Kitos naudingos L-karnitino savybės Visos L-karnitino savybės jį daro nepamainomu pagalbininku gražaus kūno statyboje.
Pagreitindamas riebiųjų rūgščių patekimą į ląsteles bei jų pavertimą į energiją, L-karnitinas perjungia organizmą svorio netekimas iu sveikata riebalų naudojimo energijai režimą netgi esant mišrioms aerobinėms-anaerobinėms apkrovoms.
