Taip ji sub svorio, Subalansuota mityba efektyviam lieknėjimui


Taigi, ar jūs kada taip ji sub svorio susimąstėte apie tai, kas jūs esate? Yra tokia sena pamokanti istorija apie išsiblaškiusį žmogų. Ryte atsikėlus jam būdavo taip sunku rasti savo drabužius, kad vakarais, prisiminęs apie rytines problemas, jis svarstydavo, ar jam iš viso verta gultis miegoti.

Vieną vakarą jis prisivertė, paėmė popierių ir pieštuką ir nusirengęs tiksliai surašė, kur ką pasidėjo. Jis ieškojo, ieškojo, tačiau taip ir nesugebėjo rasti savęs paties Tai kas gi taip ji sub svorio Kokia gi aš?

  • Į savo bazę, stazinis širdies nepakankamumas reiškia, kad jūsų širdis, kuris yra siurblys, negali tinkamai pateikti kraujotakos paramą, reikalingą išlaikyti gausybė, kad visi jūsų organai.
  • Kaip numesti svorio virš 45

Dukra ar motina? Gera ar pikta? Asmenybės, kaip tam tikros polifoninės grupės, suvokimas turi senas tradicijas. Pabaigęs pasakojimą, jis primena dar vieną Dzeuso grasinimą: jeigu žmonės nenustos siautėti, jis juos padalins į dar smulkesnes daleles. Matyt - jeigu vadovausimės Aristofano pasakojimo logika - žmonės nepasitaisė ir buvo taip nubausti.

Tiesa, smulkios nuolaužos neišsibarstė, o liko kiekvieno mūsų viduje Sutikite, ne taip lengva išsiaiškinti su tokia daugybe pašnekovų.

  • 10 kg riebalų nuostoliai per mėnesį
  • Tai yra vienintelis realus ir efektyvus būdas numesti svorio, nes nesukuriant kalorijų deficito svoris kristi negali.
  • Savojo "aš" beieškant - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - atvara.lt
  • perkelia svorio - English translation – Linguee
  • kūno svorio - English translation – Linguee

Tačiau dažniausiai tų vidinių dialogų žmogus arba labai menkai, arba visai neįsisamonina, o jie tuo tarpu daro įtaką tiek vidinei, tiek išorinei taip ji sub svorio veiklai. Dar daugiau — ne iki galo užbaigti vidiniai dialogai gali būti užbaigiami jau su realiais žmonėmis, kartais sudarydami visiškai iracionalias situacijas.

„THE Thermo-X™“

Pavyzdžiui, jūs ką tik atėjote į darbą, o jus jau be jokio pagrindo spėjo aprėkti viršininkė, su kuria jūs palaikote visiškai normalius santykius. Daugelis žinomų psichologų, kurdami savo teorijas, būtinai atsižvelgdavo į kiekvienos žmogaus asmenybės daugialypiškumą. Dar yra italų psichologo P. Kiekviena sub-asmenybė paremta kokiu nors mūsų noru.

ar rūgščios medžiagos degina riebalus

Šio noro ir jį atitinkančios sub-asmenybės jėga gali priklausyti nuo situacijos, kurioje atsirado šis noras. Taigi — labai svarbu yra identifikuoti ir išanalizuoti šias asmenybes. Tam yra sukurtas puikus pratimas. Užsirašykite visus savo norus. Pavyzdžiui — nesirgti, būti gera motina, turėti daug pinigų, gauti gerą išsilavinimą, kad sektųsi darbe, mylėti, būti mylimai Dabar atsisėskite, atsipalaiduokite ir pasistenkite suprasti, ar jūs turite sub-asmenybių, atitinkančių kiekvieną taip ji sub svorio šių norų?

O taip ji sub svorio yra sub-asmenybių, smerkiančių kai kuriuos iš šių norų ir mėginančių primesti jums norus, kurie jums asmeniškai nėra svarbūs? Pavyzdžiui, ar jūs tikrai norite pabaigti šį universitetą?

Kaip numesti svorio: mityba, sportas, papildai ir viskas, ko reikia efektyviam lieknėjimui

O gal tai ne jūsų, o mamos noras, ir jūs neturite sub-asmenybės, palaikančios šį norą? Ir sudarykite savo pačios norų sąrašą ne daugiau kaip iš penkių punktų. Dideliame popieriaus lape nupieškite apskritimą, o jo viduje — mažesnį.

senna ankščių svorio

Pačiame žiede surašykite tas penkias sub-asmenybes, kurios išreiškia tikruosius jūsų norus. Spalvotais pieštukais nupieškite simbolius, atspindinčius jūsų norus nesvarbu, kad jūs neturite meninių sugebėjimų. Dabar suteikite vardus kiekvienai sub-asmenybei, pvz. Šie pavadinimai — labai svarbi pratimo dalis: jie turi turėti prasmę tik jums.

Įsigykite „THE Diet™“ | Svorio mažinimas | MYPROTEIN™

Žiūrėkite į schemą kuo dažniau, ir jūs pastebėsite, kad kai kurių sub-asmenybių vardus norėsis pakeisti. Tai reikš, kad jūs pradėjote geriau suprasti, ko nori jūsų sub-asmenybės, kaip jos veikia, ir kodėl būtent taip keičiasi.

Ir mūsų sugebėjimą būti laimingais bei sulaukti sėkmės nulemia tai, kaip mes suderiname ir kūrybiškai valdome savo skirtingas sub-asmenybes, kaip mums pavyksta jas visiškai sutaikyti.

Ar galite numesti svorio tiesiog judėdami svorio netekimas įmanomas per 3 mėnesius

Vidinio vientisumo būsena, kai visos sub-asmenybės yra suderintos ir dirba kartu, siekdamos to paties tikslo, psichologų yra vadinama taip ji sub svorio. Vidinis kongruentiškumas mums suteikia jėgos ir energijos. Mes esame kongruentiški, kai visas mūsų elgesys nukreiptas į vieną rezultatą.

Tačiau būti harmonijoje su pačiu savimi dar nereiškia, kad visos sub-asmenybės groja tą pačią melodiją. Ir orkestre juk visi instrumentai groja taip ji sub svorio, o bendras skambesys — daug turtingesnis, negu tą patį galėtų sugroti kiekvienas instrumentas atskirai. Būtent tai, kad instrumentai skirtingi, ir suteikia muzikai koloritą, poveikio jėgą bei harmoniją.

Lygiai taip pat, kai mes kongruentiški, mūsų skirtingi įsitikinimai, vertybės ir interesai veikia darniai ir suteikia energijos mūsų tikslams pasiekti.