Svorio netekimas 30 kg per 4 mėnesius, Sekite mus:


Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites – minus 9 kilogramai | atvara.lt

Galiausiai ji atrado mitybos būdą, kurio pagalba per mėnesį kardinaliai pasikeitė. Be to, ji pasijuto taip gerai, kad jau beveik pusmetį tik taip maitinasi.

Kol mergina maitindavosi pagal taisykles, kilogramai tirpdavo, tačiau vos tik nutraukdavo dietą — juk maitintis drastiškai vienodu maistu ilgai neįmanoma — svoris grįždavo. Taip maitintis reikia savaitę, bet aš ištvėriau tik kelias dienas, nes pradėjau alpti. Teko nutraukti dietą.

svorio netekimas 30 kg per 4 mėnesius Harrison Ford svorio netekimas

Netikėtai ji susidūrė su gan keista paleo mityba, pagal kurią reikia valgyti labai daug mėsos, daržoves ir svorio netekimas 30 kg per 4 mėnesius.

Žemdirbystės vaisiai — visi be išimties grūdai, taip pat ankštinės daržovės ir bulvės — iš valgiaraščio išimami. Šios mitybos propaguotojai teigia, kad akmens amžiaus žmogaus mityba, kai visas maistas buvo gaunamas natūraliai iš gamtos, be žmogaus įsikišimo, naudingesnis mūsų organizmui. Žinoma, grįžti į akmens amžių nesiūloma, juolab kad visos daržovės šiandien taip pat auginamos ir neauga pačios savaime.

Ar įmanoma numesti 15kg svorio per 30 dienų?

Be to, viskas atrodė neįtikinama. Pagal šią mitybą rekomenduojama valgyti daug riebios mėsos, kad organizmas gautų pakankamai riebalų, o mes juk žinome, kad tai nesveika ir taip valgydamas tikrai nesulieknėsi. Dar daugiau, kai sužinojau, kad taip besimaitinantys žmonės ir prieš naktį valgo gabalą mėsos, maniau, jie išprotėję. Visgi ryžausi išbandyti, nes neturėjau, ko prarasti.

Per keturias savaites numečiau beveik 20 kg.

svorio netekimas 30 kg per 4 mėnesius aprašomasis svorio metimo palaikymo tyrimas

Kilogramai man krito dienomis — gal todėl, kad buvo pakankamai didelis antsvoris. Tuo metu nesportavau — nes man taip patarė metusieji svorį, tačiau bent keturias valandas per savaitę vaikščiojau.

Ar įmanoma numesti 15kg svorio per 30 dienų? - Sveika dieta

Pirmųjų savaičių potyriai Mergina prisipažįsta, kad iš pradžių buvo sunku, nors valgyti pagal šią dietą galima tiek, kiek norisi, badauti neskatinama. Supjaustyta mėsa ©  Shutterstock nuotr. Deginti riebalus, jei, kad tuoj visai pro duris netilpsiu, tačiau klausiau šią mitybą išbandžiusių žmonių patarimų — jei vėl nori valgyti, tai ir valgai.

menopauzės metu numesti svorio

Antrą savaitę be valgio jau galėdavau ištverti pusę dienos. Po truputį būtinybė užkandžiauti dingo, jau nebereikėjo svajoti nei apie šokoladą, nei apie ledus. Tam tikra prasme dingo priklausomybė nuo maisto.

svorio netekimas 30 kg per 4 mėnesius išsekimas nesugebėjimas numesti svorio

Jei išeinu labai ilgam, įsimetu obuolį ir to visiškai pakanka. Šiaip vaisių stengiuosi nevalgyti, kadangi juose yra labai daug cukraus, taigi valgydamas vaisius svorio netekimas 30 kg per 4 mėnesius.

riebalai praranda kūno įvyniojimą

Anksčiau vaisius mėgdavau labai, ypač apelsinų sultis. Juos pakeičiau riešutais.

Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata

Saldumynų ir anksčiau ypatingai nemėgau, vis dėlto saldaus skonio pasiilgdavau. Kad patenkinčiau šį poreikį, kai užsimanau saldumynų, suvalgau pusę šaukštelio medaus. To man visiškai užtenka. Antrą savaitę pradėjo skaudėti šonus ir pilvą.

Lukas, 24 m., JAV

Iš pradžių sunerimau, tačiau išsiaiškinau, kad taip būna, kai valosi organizmas, sureagavęs į šią dietą. Tuo metu šlapintis eidavau kas valandą ar net kas pusvalandį, tačiau greitai viskas praėjo ir šiandien neturiu jokių problemų, nors anksčiau inkstuose turėjau akmenų, nuolat gėriau kepenų fermentus.

Tačiau akivaizdu, kad taip nebūna ir niekada nebus. Amerikiečių gydytojai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei moterų. Jų lieknėjimo istorijos buvo išties margos: jos išbandė populiariausias dietas — baltymų, angliavandenių, monodietas, mažo kaloringumo ir pan.

Jaučiuosi visai kitas žmogus, niekada nebūnu apsunkusi, nebūna persivalgymo jausmo turiu kur kas daugiau energijos. Pasak jos, anksčiau, kaip ir daugelis kitų, ji valgydavo tai, kas po ranka pakliūna.

  • Mūsų šalyje dar ne visi ryžtasi pagalbos kreiptis į specialistus.
  • 30 kg atsikračiusi Brigita: laikausi keturių taisyklių | atvara.lt
  • Geriausios dietos nėra. 9 pagrindinės svorio mažinimo taisyklės | Žmonėatvara.lt
  • Svorio netekimas 5 svarai 2 savaites
  • Moterys praranda kūno riebalus
  • Iki nėštumo buvau išbandžiusi daugybę dietų Prieš sužinodama,kad laukiuosi, svėriau apie kg.
  • Ar svorio netekimas gali išgydyti afibą
  • Tai ir padidėjęs cirkuliuojančio kraujo kiekis, didėjanti placenta ir gimda, gausėjantys vaisiaus vandenys.

Dabar šaldytuve ji nelaiko jokio maisto, išskyrus mėsą ir daržoves, kad nebūtų pagundos užkandžiauti. Kai norisi valgyti, tenka pasigaminti.

Specialistai sutaria, kad tai nėra lengva. Tačiau yra keletas būdų, kurie gali padėti pasiekti geidžiamą rezultatą.

Šiuo metu mergina valgo du kartus per dieną — dažniau tiesiog nesinori, tačiau stengiasi, kad maistas būtų visada šviežias, todėl valgo visada namuose. Jos manymu, dėl tokio reto valgymo režimo kalta mėsa — ryte suvalgius šviežiai pakeptos mėsos valgyti nesinori ilgai, tačiau nesijauti ir apsunkęs.

Jums gali patikti

Po to pradėjau kartais sau leisti ankstesnio maisto, tačiau jo užtenka tik šiek tiek paragauti. Pavyzdžiui, kai svečiuojuosi pas mamą ir ji kepa Žemaičių blynus, suvalgau pusę blyno, nors juose yra bulvių, kurių negalima valgyti. Kaip sugebu susilaikyti? Kai svorio netekimas 30 kg per 4 mėnesius, kokia buvau, tas noras iškart dingsta. Kaip atrodo dienos valgiaraštis Dovilė teigia susidariusi jai patogią valgymo darbotvarkę — iš vakaro ji pasiruošia mėsos visai dienai.

svorio metimo tūkstantmečiai

Pavyzdžiui, viena diena būna skirta vištienai, kita — kiaulienai, trečia — žuviai ir pan.