Svorio metimo taškai. „Svorio stebėtojų“ dieta


svorio metimo taškai

Sumokėję nemažą mokestį žmonės vaikšto į susirinkimus, klauso paskaitų, dalijasi patirtimi ir naujais receptais. Dietos esmė Ši mitybos programa paremta kalorijų gavimo ir sunaudojimo principu.

svorio metimo taškai

Tai visiškai paprasta: produktų energinė vertė svorio metimo taškai ne kalorijomis, bet taškais ir stengiamasi jų sudeginti tiek, kad kristų svoris. Taškų dieta nedraudžia jokių produktų — svarbu, kad nebūtų svorio metimo taškai 20 taškų dienos limitas.

Akupunktūra svorio mažinimui – po procedūros minus 10 kg.

Tačiau riebus maistas, pvz. Joks maistas nėra draudžiamas, tiesiog negalima viršyti tam tikro taškų kiekio per dieną.

svorio metimo taškai akriti lieknėjimo centras

Taškai skiriami atsižvelgiant į maisto produktų kaloringumą, bendrą riebalų bei maistinių skaidulų kiekį. Kiek galima surinkti taškų, priklauso nuo kūno svorio.

Pavyzdžiui, apie 80 kg sverianti moteris gali surinkti ne daugiau kaip taškus. Dietos pranašumai Kai kuriems žmonėms taškus skaičiuoti leng­viau nei kalorijas.

svorio metimo taškai riebalų deginimas skatina medžiagų apykaitą

Iš tiesų didelių gudrybių taškų dietoje nėra: 1 taškas atitinka maždaug kcal. Taškų dieta labai riboja riebalus. Be jų paruoštos daržovės, kurių leidžiama valgyti iki soties, visai nekalo­ringos, tad nesunku atsikratyti antsvorio.

svorio metimo taškai numesti svorio jaunas gyvenimas

Valgiaraščio pavyzdys Pusryčiai. Stiklinė vaisių sulčių, 50 g javainių, pusė stiklinės lieso pieno 3,5 taško. Stiklinė lieso pieno 1 taškas.

Dar galima suvalgyti ketvirtį plytelės šokolado 1 taškas.

TEMA Archyvas Šiomis dienomis žmonės nori greitų rezultatų — tai tiesiog normalus šiuolaikinio žmogaus smegenų veikimo mechanizmas. Deja, tačiau realybėje viskas ne visuomet klostosi taip, kaip mums norėtųsi. Ne viskas vyksta staiga, ar net ne taip greitai, kaip norėtųsi.