Svorio metimo dienoraštis, Sekite mus:


ar numesite svorio dėl gripo? deginti nesočius riebalus

Jūs net neįsivaizduojate, kaip džiugu girdėti, jog ir daugeliui jūsų sekasi gerai ir kilogramai tirpsta. Taip, man labai patinka ši frazė ir šiuo metu ji yra mano šūkis Na, šiek tiek apie mano savaitę.

Kaip jau prisimenate, tai šį mėnesį sportuoju namie jau turiu įsigijusi jogos kilimėlį ir svarmenis.

sudeginti riebalų perteklių per 1 savaitę svorio metimo psichikos sveikatos problemos

Kasdien darau pratimus rankoms pagal trenerio sudarytą programą, taip pat pritūpimus, atsilenkimus, šuoliukus ir minu dviratį mažiausiai pusvalandį, o jei turiu daugiau laisvo laiko — ir valandą. Rezultatai visai neblogi — minus 1kg.

svorio metimo dienoraštis

Taip, svarstyklės vėl pradeda su manimi draugauti ir mane motyvuoti. Tačiau nerimą kelia vienas dalykas. Bijau, kad po didelio kilogramų kiekio atsikratymo suglebs mano oda.

Taip žinau, jog esu gan jauna ir t. Iki šiandien atsikračiau 29 kg, tačiau noriu atsikratyti daugiau ir vasarą pasitikti tokia, kokia jau seniai svajoju tapti. Tampu priklausoma nuo sveiko maisto ir net pačiai keista, jog pradedu darytis išranki maistui, nors to niekuomet nebūdavo.

svorio metimo dienoraštis Ar svorio mažėjimas sulėtėja su amžiumi?

Dažniausiai man tikdavo visas maistas, o dabar aš jau žiūriu, ar tas maistas man tinka, ar jame daug riebalų, iš ko sudarytas, kokių naudingų medžiagų turi ir t. Dažniausiai mano dienos racionas būna toks: pusryčiai, svorio metimo dienoraštis tai ruginė duonos riekelė su avokadu ir lašiša arba Mocarelos sūriu, rytinis kavos puodelis su liesu pienu, pirmasis užkandis: koks nors vaisius arba liesas mažas indelis jogurto, pietūs, kažkas iš vištienos be riebalų, ar žuvis, — arbata arba kava, jei vis dar jaučiuosi mieguista, antrasis užkandis, dažniausiai būna traputis pradėjo patikti kvietiniai trapučiaivakarienė, kadangi po vakarienės dažniausiai praėjus maždaug valandai einu sportuoti, todėl stengiuosi valgyti kažką lengvo, dažniausiai tai būna salotos.

Turbūt nustebote, kad tiek daug, bet valgau nedidelėmis porcijomis ir dažnai, kad nejausčiau alkio.

mesti svorį sulaukus 70 metų 44 ir bando numesti svorio

O vakare prieš miegą išgeriu arbatos žiūrėdama kokį nors serialą ar skaitydama knygą. Taigi, mano ši savaitė buvo tokia. Tikiuosi kita bus dar geresnė ir su kiekviena geriausias būdas numesti antsvorį savaite ir savo svorio metimo dienoraštis galėsiu jums pasakoti, kaip man sekasi siekti savo tikslo, kuris, manau, ne už kalnų.

fiziniai riebalų deginimo simptomai

Ką gi, šiam kartui tiek, linkiu visoms gražios savaitės ir dar geresnių rezultatų ir turbūt svorio metimo dienoraštis, ko kiekviena norite — pasitikti vasarą tokios, kokios visada norėjote būti.