Riebalų degintojas moteris kasdien
Sporto papildai moterims: sveika būtinybė ar žalinga chemija?
Vis dėlto, pardavėjai dažniausiai siekia tik parduoti kuo didesnius kiekius, o netinkami produktai ir kiekiai gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Maisto papildas vienas arba derinyje su kitomis medžiagomis yra koncentruotas maistinių ar kitų medžiagų šaltinis.
FEN Fat Burner (100 kapsulių)
Jie rinkai tiekiami kapsulių, skysčių, tablečių, miltelių pavidalu, todėl, savaime aišku, yra apdoroti, tačiau nėra ta chemija, kuri smarkiai veikia sveikatą ir fizines galimybes. Sporto papildai nėra nelegalūs chemikalai ar dopingas — nemaišykime jų. Populiariausi papildai — proteinas ir BCAA aminorūgštys tėra papildomas baltymų šaltinis, kuris tinkamai vartojamas tikrai nepakenks.
Norėčiau atkreipti dėmesį — papildų pardavėjai suinteresuoti parduoti kuo daugiau ir produktus, kurių galiojimo laikas baigiasi ar riebalų degintojas moteris kasdien kitų priežasčių, todėl prieš vartojant papildus vertėtų pasitarti su asmeniniu treneriu ar mitybos konsultantu. Sportuojančioms moterims praverčia proteinas, BCAA aminorūgštys, gliutaminas, riebalų degintojai, žuvų taukai, CLA konjuguota linolo rūgštisįvairūs vitaminų kompleksai. Baltymų kiekis sportuojančios moters 1 kilogramui svyruoja nuo 0,5 iki 2 g.
Lieknai moteriai, norinčiai palaikyti esamą svorį, ne sporto dienomis reikėtų suvartoti 0,5 g baltymų kilogramui riebalų degintojas moteris kasdien dieną, o sporto dienomis — bent 1 g baltymų kilogramui. O jeigu tai yra svorį metanti, aktyviai riebalus deginanti moteris, baltymų poreikis gali kilti ir iki 2 g vienam kilogramui.
Taip yra todėl, kad kūnas pradeda baltymus naudoti kaip energijos šaltinį — suvartojant daugiau baltymų išsaugome raumeninę masę. Taigi, tam, kad surinktume tokį kiekį baltymų, reikia suvalgyti labai daug maisto — mėsos, žuvies, kiaušinių. Vienas ar du proteino kokteiliai tiesiog palengvina aktyviai sportuojančio ir daug valgančio žmogaus kasdienybę.
Riebalų deginimui
Ir tai nėra prekybininkų sugalvotas dalykas — tiesiog organizmas pats gali pasigaminti tik pusę mums reikalingų aminorūgščių, o likusias turime gauti iš maisto. Baltymai, gaunami iš maisto yra verčiami į aminorūgštis ir, deja, to kiekio aminorūgščių sportuojančiam kūnui yra per mažai, o tai - pagrindinė statomoji raumens medžiaga. Porcijos dažniausiai yra gamintojo nurodomos ant pakuotės.
Standartiškai viena BCAA aminorūgščių porcija yra penki gramai. Geriausia rinktis grynas, natūralias aminorūgštis — be jokių pridėtinių saldiklių bei dažiklių.
Tačiau dažnam žmogui jų skonis nepriimtinas, todėl jas dažniausiai klientai riebalų degintojas moteris kasdien su kokiu nors skoniu.
- Grenade Thermo Detonator - turbūt stipriausias riebalų deginimo papildų rinkoje šiandien!
- Rodoma iš 28 prekės -ių Kas yra riebalų degintojai?
- riebalu degintojas skelbimai - atvara.lt
- Papildai riebalų deginimui - Lieknėjimo preparatai - Forumas
- Kaip mesti svorį ir palaikyti medžiagų apykaitą
Visgi patarčiau įvertinti, kad papildomų saldiklių ir dažiklių būtų kuo mažiau. Kalbant apie pavidalą, amonirūgštys būna parduodamos kaip tabletės, kapsulės, skystis arba milteliai. Aš renkuosi ir rekomenduoju rinktis miltelių pavidalo aminorūgštis, kadangi jas sumaišius su vandeniu gausime gėrimą, kurį kūnas labai greitai pasisavina.
Apskritai siūlau maisto papildus vartoti saikingai. Taip, aktyviai sportuojantiems ir judantiems jie yra būtini, juolab, kad mūsų šiandieninis maistas nebėra toks vertingas savo sudėtimi koks buvo anksčiau, kai mūsų tėvai viską augindavo patys. Visada pabrėžiu - pradėti keistis reikia ne nuo papildų, bet nuo atėjimo į sporto salę ir sveikos mitybos, o renkantis papildus tartis su profesionalais.
Rodyti komentarus.
