Per savaitę numesti 7 kg svorio. Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio? | atvara.lt
Švediška dieta: tiems, kurie negali badauti, bet nori numesti 10 kg 11 Pagrindinis šios dietos reikalavimas - apriboti suvalgomų arbūzų skaičių per parą: 1 kg - čiai kg jūsų kūno masės jei svoris 70 kg, suvalgyti galite 7 kg arbūzo.
Burokėlių dieta — tai ne tik puikus būdas sumažinti apimtis, bet ir galimybė gauti papildomą kiekį vitaminų ir mikroelementų. Dieta yra labai paprasta — praktiškai be apribojimų galima gerti burokėlių ir morkų sultis bei valgyti virtus burokėlius ir šviežias morkas. Kartą per dieną vieną iš pagrindinių savo patiekalų reikia pakeisti burokėlių salotomis su šiek tiek įtarkuotų morkų ir 1 arbat.
Visi kiti produktai draudžiami. O valgyti arbūzą galite bet kuriuo paros metu.
Per tas 7 dienas galite neribotai gerti paprastą vandenį nemineralizuotą ir negazuotą, kurie paaštrina alkio jausmą arba nesaldintą žaliąją arbatą. Alkoholio vartoti negalima. Jei baiminatės, kad tokios dietos neištversite, galite ją šiek tiek palengvinti.
Arbūzą galite valgyti su riekelėmis ruginės duonos. Tokiu atveju dietos trukmė gali būti pailginta iki dienų.
Tai aktuali Evos Valčak iš Varšuvos nuotrauka.
Tačiau visi kiti produktai draudžiami. Ilgiau nei 10 dienų arbūzų dietos laikytis nepatartina. Dietai baigiantis, rezultatus galite sutvirtinti liesais baltymų ir angliavandenių produktais: valgyti vaisius ir daržoves bet kokiu pavidaluįvairias kruopų rūšis, javus, žuvį, vištieną, sūrį, varškę, kiaušinius ir pan.
Per 2 savaites - minus 10 kg
Juos valgykite pusryčiams ir pietums. Vakarienei ne vėliau, kaip likus 4 val. Tokios palaikomosios dietos dieta po dietos laikytis reiktų dar keletą dienų.
Kūno svoris toliau kris, tačiau mažesniu tempu. Tačiau kilogramai tirps, nes arbūzų dieta sunormalizuoja medžiagų apykaitą, išvalydama organizmą nuo druskų, šlakų, toksinų ir, žinoma, nereikalingų riebalų.
Po dietos siūlomas meniu: Per savaitę numesti 7 kg svorio : nesaldūs dribsniai ir 25 g sūrio.
Pietūs : g virtos vištienos ar žuvies, nedidelė porcija daržovių salotų be druskos ir padažų. Vakarienė: g arbūzo.
- Svoris — 89,5 kg, po 3 savaičių — 82 kg; Fizinis aktyvumas — sezono metu per mėnesį dviračiu nuvažiuoja 1 km; Diagnozė — antsvoris; Metabolinis amžius — 51 metai, po 3 savaičių — 36 metai; Tikslas — netekti 5 kg riebalinio audinio, bendro svorio — 10 kg.
- Populiariausia šios vasaros dieta ( – 7 kg per savaitę) - DELFI Gyvenimas
- Dietos Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?
- Pradžia Grožis Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg.
- Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Rezultatas nustebins!
