Numesti svorio naudojant lėtą viryklę


Multicookerio struktūros ir veikimo ypatybės neleidžia išgaruoti naudingoms medžiagoms ir vitaminams. Norintiems sulieknėti, idealiai tinka nauji receptai, paruošti lėtoje viryklėje.

Dietinė omletė

Virimo ypatybės daugialypėje terpėje norint numesti svorio Keptuvė yra specialus buitinis elektrinis prietaisas virimui, tai yra keptuvė su teflono danga. Ši keptuvė yra hermetiškai uždaryta ir turi elektroninę programos valdymą. Priklausomai nuo modelio, multicooker turi keletą kepimo režimų: virimas; garuose; orkaitę. Virimas yra labai paprastas.

Tinkamas maisto kiekis sudedamas į daugialypės terpės talpą ir nustatoma norima virimo programa, koreguojant temperatūrą ir laiką.

Kiek riebalų galima išdžiovinti. Kiek angliavandenių galiu valgyti džiovyklėje

Maisto produktai, paruošti lėtai viryklėje, yra sveikesni nei kepti, nes juose nėra kancerogenų, kurie susidaro tipo svorio netekimas maistą. Šis prietaisas yra idealus žmonėms, norintiems valgyti sveiką ir sveiką maistą. Virkite lieknėjimo produktus daugialypėje parduotuvėje Norint numesti svorio buvo malonu ir naudinga kūnui, svarbu pasirinkti tinkamą sudėtį ir dietą. Dėl lėto viryklės jums bus lengviau gaminti sveiką maistą.

Sveiko maisto gaminimo daugialypėje terpėje taisyklės: Virkite maistą tik virdami, troškindami, garindami. Rinkitės paprastus, šviežius ar šaldytus produktus. Mažiausiai aliejaus, druskos ir cukraus. Kaip virti dietinę mėsą ir paukštieną lėtoje viryklėje Norint tinkamai maitintis, patiekalai iš triušienos, jautienos, kalakutienos, vištienos krūtinėlės yra idealūs. Tinkamą mėsos ar paukštienos kiekį supjaustykite g gabalėliais.

Padėkite produktą ant konteinerio dugno arba į garų dubenį.

Dabar į masę įsukame porą kiaušinių, gerai išplakite ir atidėkite. Krabų lazdeles supjaustykite mažesnėmis ir įmeskite į būsimą patiekalą, norėdami numesti svorio. Nors krabų lazdelės nėra gana tinkamos tinkamos mitybos, tačiau jos yra mažai kaloringos, todėl kartais jų gali sau leisti, ypač ryte. Todėl toks patiekalas idealiai tinka jūsų pusryčiams, jei košė yra pavargusi. Pastaba:  Jei norite, kad receptai būtų absoliučiai dietiniai, vietoje krabų lazdelių galite pridėti grybų, kukurūzų ar žirnių.

Pridėkite prieskonių numesti svorio naudojant lėtą viryklę savo skonį. Supilkite reikiamą kiekį vandens, kuris rekomenduojamas multicookerio naudojimo instrukcijoje. Virimo arba garinimo režimą nustatykite garuose 40—60 minučių. Tokiu būdu lėtoje viryklėje virta mėsa yra sveikesnė ir prisideda prie svorio metimo. Virkite žuvį daugialypėje keptuvėje Žuvis laikoma sveikesne nei mėsa. Todėl geriau vartoti jį svorio metimo metu. Virkite žuvį lėtai viryklėje, naudodami garo režimą. Supilkite reikiamą kiekį vandens.

Atsižvelgiant į veislę ir gabalų storį, nustatykite laiką nuo 10 iki 25 minučių. Druskos, pipirų, prieskonių ir kalkių pagal savo skonį. Gausite skaniausią patiekalą iš žuvies. Troškintos daržovės arba troškinimas daugialypėje formoje norint numesti svorio Kad žmogus būtų sveikas, jis turi valgyti daug daržovių. Vitaminai, mineralai ir maistinės medžiagos yra augaliniame maiste.

Daržovių kepimas lėtoje viryklėje užims mažiau laiko nei kepant ant viryklės. Jūsų užduotis yra pasirinkti, kurias daržoves virti. Brokoliai, žiediniai kopūstai, špinatai, cukinijos, bulvės ir tt Nulupkite daržoves, jas bet kokiu būdu supjaustykite ir sudėkite į garų dubenį arba į patį indą. Užpilkite vandeniu. Nustatykite laiką nuo 20 iki 60 minučių. Atminkite, kad bet kokio terminio apdorojimo metu dauguma vitaminų suyra.

Kuo ilgiau virsi, tuo mažiau naudingų jo savybių. Garintos daržovės ir garuose - idealiausias maistas svorio metimui. Galite valgyti bet kokiu kiekiu. Javų kepimas daugialypėje terpėje svorio metimui Norint, kad organizmas numestų svorio ir tuo pačiu nebūtų vitaminų bei elementų trūkumo, reikėtų valgyti košės.

Grikiai, avižiniai dribsniai, perliniai miežiai ir miežių košė vaidina ypatingą vaidmenį kovojant su antsvoriu. Nuplautus grūdus reikia sudėti į lėtą viryklę, užpilti vandeniu ar nugriebtu pienu ir virti nurodytu režimu. Pusryčiams - labai geras pasirinkimas. Pabaigoje reikėtų pažymėti, kad multicookerio svorio metimo receptai yra labai įvairūs.

Šio buitinio prietaiso pagalba galite pasigaminti sveiką ir sveiką maistą. Gražus papildymas yra tai, kad nereikia sekti virimo proceso. Tai patogu šiuolaikiniam žmogui. Laikas: minučių Sunkumas: 2 iš 5 Dietinis maistas svorio metimui lėtoje numesti svorio naudojant lėtą viryklę Vasara yra visai šalia, tai reiškia, kad laikas pasirūpinti svorio metimo problemomis. Bet numesti svorio naudojant lėtą viryklę čia nėra per daug nuleisti ir numesti svorio tinkamai maitinantis.

Laimei, yra daugybė mažai kalorijų turinčių receptų, kuriuos galima paruošti naudojant lėtą viryklę, ir tai ne visada garinama! Net numesdami svorio galite valgyti skaniai ir įvairiai, ypač nepažeisdami savo skonio pojūčių.

numesti svorio naudojant lėtą viryklę nukreipkite į liekninančius veidrodžius

Mes ką tik užaugome ant mano motinos barščio, ant mano močiutės pyrago ir atitinkamai mažai žinome apie sveiką ir tinkamą maistą. Taip, ir greitas maistas nėra ypač sveikas maistas. Skanu - taip, bet ne sveika, o dabar mes, alkani, į burną dedame kepalą duonos su riebiu pyragu Šiandien mes jums paruošėme šiuos receptus: parodysime, kaip galite lėtai viryklėje virti salierų lieknėjimo sriubą, liekninamą kopūstų kotletą, o užkandžiui porą kepsime vištienos bandeles su varške. Ir, beje, bandeles galite lengvai pasiimti su savimi užkandžiauti.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje

Žinoma, visiems mūsų bus pateiktos nuotraukos, iliustruojančios kai kuriuos šių dietinių patiekalų ruošimo taškus. Kvapni salierų lieknėjimo sriuba.

Ingredientai Svarbu:  receptai nereiškia į sriubą dėti druskos! Tai šiek tiek suteiks jo svorio metimo efektą. Todėl taupykite druską kitiems patiekalams.

terminis nuodai riebalų degintojas

Virtos sriubos gramų maistinė vertė bus tik 9 kalorijos! Ko jums reikia pakeliui į liekną figūrą - tai vitaminų krūva ir beveik visiškas kalorijų trūkumas. Nuimkite kelmą ir supjaustykite mažais kubeliais.

Likusi pusė gali būti naudojama kitiems patiekalams paruošti lėtai viryklėje. Salierus nuplaukite po vandeniu ir nupjaukite.

Dietinė omletė - Dietos

Patogumui visus šio patiekalo komponentus galima nedelsiant sulankstyti į kelių viryklių dubenį. Pavyzdžiui, morkas sutarkuojame ant rupios trintuvės, o svogūnus smulkiai ir smulkiai numesti svorio naudojant lėtą viryklę. Nuplaukite varpinę papriką, perpjaukite ją per pusę ir pašalinkite sėklas su baltomis vidinėmis plėvelėmis bei koteliu. Papriką supjaustykite juostelėmis. Suberkite šaldytas šparagines pupeles. Dabar pomidorus susmulkiname per sietelį arba susmulkiname trintuve.

numesti svorio naudojant lėtą viryklę cnr lieknėjimas

Gauta masė dedama į daržoves lėtai viryklėje. Patiekalas paruošiamas 1,5 valandos. Tada leiskite sriubai užvirti numesti svorio naudojant lėtą viryklę pusvalandį ir patiekite. Jei nuspręsite žengti tinkamos mitybos keliu, tada, žinoma, visų pirma, jūsų pasirinkimas atsisako receptų su vištiena. Tačiau nuolat valgant ją virtą, užkandžiauti nuobodu agurku yra gana nuobodu, ir tokie dietiniai patiekalai greitai tampa nuobodūs.

Todėl šiandien mes paruošime skanų maistą, kurį galima valgyti bet kuriame svorio metimo proceso etape. Norėdami virti, paimkite šiuos produktus: Vištienos filė - 2 dalykai. Riebus varškės sūris - gramų jei norite, varškę galima pakeisti pjaustytomis sėlenomis - skanu ir sveika. Česnakai - gvazdikėliai. Druskos, žolelių ir pipirų mišinys pagal skonį.

Mėsą sutrinkite trintuvu arba mėsmalę, kad įdarytumėte įdarą.

kokios yra trys sveiko svorio metimo strategijos teiginiai apie svorio netekimą

Žinoma, ruošdami tokius patiekalus galite pasirinkti įsigytą įdarą, tačiau niekada negali žinoti, iš kokios mėsos jis pagamintas. Dubenyje su malta mėsa išplakite vieną kiaušinį, druską pagal skonį ir gerai išmaišykite, leiskite pastovėti 10 minučių ir štai dabar paruošime varškę. Tai pagerins patiekalo išvaizdą ir skonį, padaro jį gaivesnį.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje - 90 auksinių receptų! Kulinarijos bendruomenė Li.

Jei varškė naudojama įprasta, tešla, plakite ją pakankamai gerai mikseriu su antruoju kiaušiniu. Sumaišykite varškę ir vištieną. Pasirinktinai numesti svorio naudojant lėtą viryklę etape galite pridėti daugiau prieskonių arba smulkiai supjaustytų šviežių žolelių.

Receptai dietiniai patiekalai daugiakanalėms

Galite paskirstyti įdarą drėgnomis rankomis arba galite naudoti įprastą šaukštą. Multicooker dubenėlio apačioje užpilkite 3 puodelius vandens. Į daugialypę viryklę mes įdedame krepšį garui ruošti ir atsargiai išdėstome formeles.

numesti svorio naudojant lėtą viryklę 45 ir bando numesti svorio

Dietiniai vištienos keksai gali būti naudojami kaip pagrindinis patiekalas arba patiekiami pagal jūsų pasirinktą garnyrą.

Trečias receptas Paprasta. Kopūstus galite drąsiai pridėti prie dietinių produktų kategorijos, o receptai su jais ne visada yra kopūstų sriuba ir hodgepodge! Kadangi jame nėra ypač daug kalorijų, jis puikiai tinka mesti svorį, nes pasižymi dideliu prisotinimu, o ne atsigulia ant jūsų plono juosmens. Virimui jums reikės tokių produktų Kopūstai - gramų.

numesti svorio naudojant lėtą viryklę