Numesti svorio kūno atakos metu, Asmeninis eksperimentas: kas labiausiai padeda padailinti kūno linijas? - DELFI FIT


svorio metimas yra toks lėtas

Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… Debesyla. Aš kovoju už pasaulį, kur kiekvienas sau kelia iššūkius, rūpinasi gamta ir sąmoningai tinginiauja. Netaktiškas klausimas: kiek sveriate?

  • Valgote mažai, tačiau svoris vis auga?
  • 5 kg svorio netekimas per 3 savaites
  • Efektyvus svorio netekimas virš 40

Arba, kokios apimties jūsų liemuo? Gal toks, kad sunku užsirišti batus?

KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…

Arba Kalėdų metu vaikai jus vadina Kalėdų seniu? Bet ar kada troškai numesti svorio ir sugrįžti nuo XXL dydžio drabužių iki M dydžio? Taip, kaip buvo senais laikais?

Dukano dietos kūrėjas: jeigu tikslas – numesti 25 kg, tai per 7 dienas žmogus neteks 5 kg

Šiandien šnekinu debesylietį Audrių, kuris išsikėlė sau iššūkį padaryti būtent tai. Ir pusei metų visiškai atsisakė mėsos, cukraus, miltų gaminių ir net pieno produktų, siekdamas išgelbėti savo sveikatą. Tai buvo iššūkis, kuris nebuvo jam įprastas o kokie iššūkiai būna? Numesti svorio kūno atakos metu Audrius pabandė išsaugoti sveiką kūną.

Ir štai, kaip tai padarė: Šiandienos herojus: Audrius!

mergelė numesti svorio geriausias svorio netekimas virš 50

Labas, Audriau. Pirmiausiai prisistatyk — kas tu toks?

Dukano dieta: lieknėjančiųjų išsigelbėjimas ar masalas lengvatikiams?

Esu Audrius Petkevičius, man eri metai, šiuo metu dirbu finansų srityje, vienoje iš didžiausių Lietuvos įmonių. Jau keletą metų domiuosi psichologija, įvairiomis dvasinėmis praktikomis, bet labiausiai turbūt ieškau atsakymų apie save: kas esu, kaip esu, kodėl esu ir kur mano tikrasis pašaukimas.

  1. Svorio metimas paaugliams
  2. Asmeninis eksperimentas: kas labiausiai padeda padailinti kūno linijas? - DELFI FIT
  3. Dukano dieta: lieknėjančiųjų išsigelbėjimas ar masalas lengvatikiams? - atvara.lt
  4. Maistas, kurį galite įtraukti į savo mitybą kaitaliojimo fazės metu: pomidorai, agurkai, ridikėliai, špinatai, šparagai, porai, žaliosios pupelės, kopūstai, grybai, salieras, pankoliai, baklažanai, cukinijos, paprikos.
  5. To priežastimi gali būti mūsų atliekamos klaidos, tačiau tai gali būti ir nuo mūsų nepriklausomi veiksniai, tačiau kaip atsirinkti, kodėl svorio rodmenys nekinta ta linkme, kuria norėtumėm?
  6. Dukano dieta: etapai, valgiaraščiai ir kaip ji veikia? | atvara.lt

Trumpai tariant, esu žmogus, siekiantis įminti gyvenimo mįslę. Ar dažnai sau keli iššūkius?

numesti svorio kūno atakos metu

Kur dešimtbalėje skalėje nuo bailaus Nuobodylos iki superherojaus Betmeno padėtum save? Taip jau pas mane surėdyta, jog noriu to, ar nenoriu, bet gyvenimas man kelia iššūkius.

kaip numesti svorio natūraliai patarimai lieknos kelnės

Ilgas sėdėjimas komforto zonoje formuoja tiesioginį spyrį į sėdimąją. Bailus nuobodyla ar superherojus Betmenas yra pakankamai kraštutiniai apibūdinimai, tačiau norėčiau tikėti, jog šiuo metų artėju link 7-eto. Man tai labai didelis pasiekimas, žinant tai, kur buvau prieš 5 metus.

6 priežastys, kodėl nepavyksta numesti svorio

Papasakok, kokio iššūkio ėmeisi ir kokios buvo jo taisyklės? Iššūkis iš pažiūros turėjo būti tik fizinėje plotmėje, tačiau vėliau supratau, jog tai stipriai palietė ir mano vidinį pasaulį, suteikė pasitikėjimo savimi ir motyvacijos ateityje… Prieš kelerius metus pasiekiau tokią ribą, kai užlipus ant svarstyklių užsidegdavo triženklis skaičius. Viduje priėmus sprendimą, pats gyvenimas tuomet suvedė su žmonėmis, kurie paaiškino, kur toks gyvenimas veda ir ką turėčiau keisti.

Jau nekalbant apie alkoholį.

Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto…

Racione liko tik daržovės, vaisiai, kruopos, riešutai, ožkų pieno produktai. Mėsos buvo galima kartą per savaitę, bet tik po pirmų 3-jų mėnesių. O kodėl pasirinkai šį iššūkį? Atėjo suvokimas, jog jeigu tau eri ir per pilvą sunkiai gali pasilenkti užsirišti batų — tai jau kažkas ne taip. Ydingos mitybos ir gyvensenos pasekoje prasidėjo įvairūs sveikatos sutrikimai ir negalavimai. Norėjosi pasitikrinti, ar po visais pasiteisinimais slepiasi pakankamai valios viską pakeisti.

Dukano dieta – viskas, ką turi žinoti

O tuo labiau, šalia savęs turėjau žavią merginą, numesti svorio kūno atakos metu norėjosi pasistengti ir dėl jos. Kaip sekėsi? Ir kas labiausiai trukdė? Kaip ir kiekvieno tikslo siekime pasitaiko išbandymų, ne išimtis ir mano atveju. Rezultatas atėjo ne iškart — kol organizmas valėsi, buvo tiek fizinių, tiek emocinių duobelių. O pagundų buvo: vakarėliai, iškylos, šeimos šventės ir taip toliau… Numesti svorio kūno atakos metu darei, kai būdavo sunku? Mesti viską tikrai norėjosi ne kartą, bet tai buvo toks pribrendęs reikalas, kad tiesiog nebeleidau sau pasiduoti.

Asmeninis eksperimentas: kas labiausiai padeda padailinti kūno linijas?

Visgi sakoma, jog jei kažko nori, bet nieko nedarai, tai reiškia, kad ne taip labai ir nori. Sustojęs kelio vidury būčiau labai savim nusivylęs, o atsiradus pirmiems pokyčiams motyvacija tik didėjo. Aišku, gal buvo lengviau, nes draugė nusprendė keisti įpročius kartu su manimi, todėl jaučiau palaikymą! Ar pasiekei, ko pradžioje tikėjaisi? Rezultatai pranoko visus lūkesčius:.