Numesti svorio barjeras, Nemaloni tiesa apie dietų laikymąsi


KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…

Svarstyklės kelia siaubą? Kada tinkamiausias metas svertis? Svorio metimas Tiesa.

numesti svorio barjeras

Todėl visiškai normalu, kad su antsvoriu kovojantys žmonės, norėdami žinoti, kaip jiems sekasi, dažnai sveriasi. Deja, daugumai jų, kaip prisipažįsta, kiekvienas lipimas ant svarstyklių kelia siaubą.

Nemaloni tiesa apie dietų laikymąsi

O kas, jeigu nepavyko? Kas, jeigu kankinasi be reikalo, nes svoris vis tiek nekrenta?

supermenas svorio metimas

Tačiau bijoti nėra ko, ramina amerikiečiai dietologai. Jų duomenimis, 75 procentai žmonių, sėkmingai atsikračiusių antsvorio ir jo nebepriaugusių, nuolat stebi savo svorį. Taigi sverkitės drąsiai! Tačiau išmaniai.

numesti svorio barjeras

Pasirodo, yra tinkamas paros metas svertis. Mitybos specialistai rekomenduoja nusistatyti tam tikrą paros metą, valandą, kada sversitės, ir jos griežtai laikytis.

Džono Gabrielio Jon GabrielVolstryto brokerio, istorija. Jon Gabriel Tam, kad numestum svorį, reikia ne kalorijas skaičiuoti, o stabilizuoti savo hormoninį foną.

Kadangi mūsų svoris per visą dieną kinta, labai sunku sužinoti tikrąjį kilogramų skaičių, jeigu ant svarstyklių lipame kaskart, kai tik šauna į galvą. O jeigu nežinome, kiek tiksliai sveriame, sudėtingiau priimti sprendimus, susijusius su sveikata, dieta, fiziniais krūviais ir pan. Aišku, tokiu atveju kyla kitas klausimas: para turi 24 valandas — kuri iš jų tinkamiausia svertis?

numesti svorio barjeras

Ekspertų aiškinimu, tikslingiausia tai daryti rytais. Po to, kai išvaduojate šlapimo pūslę nuo naktinės naštos, bet dar prieš tai, kai pavalgote pusryčius ar padarote mankštą, pabėgiojate, nueinate į numesti svorio barjeras klubą.

Neseniai japonų mokslininkai sukūrė akinius, kurie didina maisto porciją lėkštėje.

Tokiu atveju svarstyklės ne tik rodys mažesnį skaičių, kas jau savaime yra šaunu ir įkvepia naujiems žygdarbiams, bet tas skaičius bus artimiausias tikrajam jūsų kūno svoriui, mat neapims papildomo balasto, tokio kaip vanduo, maistas ir kt. Taip pat pasirūpinkite, kad jūsų numesti svorio barjeras stovėtų ant lygaus kieto paviršiaus jokio kilimo!

patarimai, kaip numesti svorio per 30- ies

Rodyti komentarus.