Numesti svorio 30 metų vyras, Atstūmęs moterį dėl svorio vyras pasigailėjo – sulaukė 30 kilogramų staigmenos - DELFI Gyvenimas

Pawelas Kurowskis daugelį metų maitinosi nesveikai — taip jo svoris užkilo iki beveik kg. Ketogeninę dietą derindamas su intensyviomis svorių kilnojimo treniruotėmis ir smulkių mitybos pokyčių padedamas, jis įspūdingai pasikeitė.

Numesti kelis kilogramus - ne pats sunkiausias darbas: specialisto patarimai   15 — Ar pastebėjote, kaip priaugote svorio? Tačiau visada buvau šiek tiek stambesnis. Periodiškai atsirandantis 20 kg antsvoris man buvo įprastas dalykas: per du mėnesius jis galėdavo atsirasti, vėliau per pusę metų dingdavo, po to vėl atsirasdavo.

Vyro pokyčiai traukia akį asmeninio archyvo nuotr. Dabar vyras sveria tik 77 kg ir dalyvauja kultūrizmo varžybose, rašoma menshealth.

Jo mityba susidarė iš saldumynų, numesti svorio 30 metų vyras maisto ir kaloringų gėrimų. Po darbo, vietoj to, kad sportuotų, jis laiką leisdavo žaisdamas kompiuterinius žaidimus.

Galiausiai Pawelo svoris pasiekė kg, o tai 1,76 m ūgio vaikinui — reikšmingas skaičius. Jis vargo dėl aukšto kraujospūdžio, aukšto cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje.

Pawelas nustojo valgyti saldumynus ir greitą maistą.

Kompiuterinius žaidimus jis iškeitė į domėjimąsi sveika mityba ir sportu. Tuomet užsiregistravo į sporto klubą.

Informacijos jis ieškojo internete ir išsirinko ketogeninę, kuri turėjo geriausiai jam tikti. Vyras pradėjo skaičiuoti kalorijas, užsiėmė visą kūną stiprinančiomis treniruotėmis bei kardio sportu, ir maždaug po metų pasiekė 77 kg svorį.

Mitybos planai Kaip sustabdyti svorio augimą po ties Dažnai girdime, kad peržengus metį svoris ima didėti net jei nepradedame daugiau valgyti ar mažiau sportuoti.

Tuo metu prie tokio sveiko gyvenimo būdo jis jau buvo pripratęs. Jo tikslas nebuvo vien tik pasiekti tam tikrą kilogramų skaičių — jis norėjo, kad ir jo kūno formos būtų kitokios. Pawelas pradėjo save įsivaizduoti ne tik kaip lieknėjantį žmogų, bet ir kaip kultūristą.

Netrukus jis ėmė dailinti savo figūrą, kol galiausiai jo kūno riebalų masė tebuvo 10 procentų. Šiuo metu jis dalyvauja kultūrizmo varžybose, o kitais metais ruošiasi Tarptautinės natūralaus kultūrizmo asociacijos konkursui.

Nutukusiam ir numesti svorio 30 metų vyras kompiuterinių žaidimų entuziastui tapti asmeniniu treneriu ir kultūristu nebuvo paprasta, bet jis nuosekliai siekė tikslo. Jokių stebuklų nebūna.

Vyrų nuomonė. Ar gražaus moters kūno turi būti daug? Autorius: Žmonės.