Lieknas su robin, Sveikas ir lieknas kūnas
Ir, rodos, užtenka pradėti laikytis dietos ar mažiau valgyti, ir problemos neliks. Tačiau daugybė socialinių forumų, konsultacijų ir klausimų yra paskirta nesibaigiantiems bandymams sulieknėti. Be suvalgomo maisto kiekio, ne mažiau svarbūs yra psichologiniai veiksniai, kurie, beje, neretu atveju dar ir labiau veikia žmogaus svorį.
E-knygos »
Kad suprastumėte, dėl ko priaugate antsvorio, pasekite savo psichologinę būseną. Galbūt žemiau pateikti pavyzdžiai padės geriau susigaudyti ir atrasti tikrąją papildomų kilogramų priežastį. Jei bandote nuslėpti, kad esate silpni ir pažeidžiami, tai pradedate daugiau valgyti.
Saldus saldainis, gabalėlis torto, mėgstamas pyragas padeda kurį laiką užmiršti savo nepasitikėjimą, abejones ir nerimą. Jūs kuriam trumpam laikui nusiraminate — ir kartu priaugate svorio.
Kad pasekmės nebūtų tokios liūdnos, išbandykite alternatyvius variantus. Galbūt nusiraminsite ir tiesiog pasivažinėję dviračiais, nuėję į kiną ar išgėrę puodelį aromatingos kavos.
Naujienų srautas
Agresyvi aplinka. Šiame pasaulyje jums šiek tiek nejauku ir baisu. Pasąmonėje esate įsitikinęs, kad stambų žmogų ne taip paprasta užpulti. Vertėtų susimąstyti, kas jums kelia įtampą ir iš kur atsirado įsitikinimas apie neišvengiamą agresiją iš išorės. Svoris taip pat pradeda augti, kai jums reikia žengti svarbų gyvenimo žingsnį, tačiau jūsų viduje karaliauja baimė ir nepasitikėjimas.
Koronavirusas Lietuvoje: svarbiausios ketvirtadienio naujienos
Kodėl save stabdote. Žymiai naudingiau būtų neutralizuoti vidinį konfliktą arba pripažinti, kad tiesiog nenorite judėti pasirinkta kryptimi. Nauji vaidmenys.
- Vieni ją žino kaip puikią aktorę, kiti — kaip buvusią Tomo Cruise žmoną.
- Robin Wright grožio paslaptys: ką ji daro, kad atrodytų ne erių, bet erių | atvara.lt
- Dėl Irako Iš Britanijos vyriausybės pasitraukė ministras - Verslo žinios
- Per didelė svorio kacheksija
- Robert Pattinson – Vikipedija
Svarbu visada prisiminti, ką jums pačiai reiškia būti ir atrodyti laimingai mamai ir žmonai. Jei kažko trūksta iki pilnos laimės, reikėtų pabandyti to siekti. Su amžiumi susiję pakitimai jaudina daugelį moterų, tačiau ne visos leidžia sau tai pripažinti.
Kaip tapti BNS vartotoju?
Žymiai naudingiau būtų tiesiog pradėti savimi rūpintis visapusiškai, susireguliuoti mitybą, išlaikyti fizinį aktyvumą, nenustoti svajoti, atrasti kažką naujo ir į pasaulį žvelgti su jaunatvišku smalsumu ir azartu. Nenorėjimas atlikti kažkokį darbą ar tiesiog prisiimti papildomų darbų nesąmoningai augina svorį.
Na, ir dabar, kai jau pasunkėjote, pradėjote dusti, jums skauda sąnarius ir turite aukštą kraujospūdį, jūs ramiai perkeliate visus savo darbus ir rūpesčius aplinkiniams.
Griežtai apsibrėžkite savo interesų ratą ir deleguokite jums netinkamas užduotis. Kartais, kai pereina į naują darbą, naujasis darbuotojas ima smarkiai priaugti svorio.
Ypač tai paplitę moteriškuose kolektyvuose. Naujokei, turinčiai griežtas lieknas su robin taisykles, nepatogu atsisakyti ir nesilaikyti visuotinai priimtų taisyklių. Atsisėdę prie bendro, užkandžiais dažniausiai — saldumynais nukrauto stalo, neatsisakykite galimybės paragauti vieno ar kito kąsnelio, tačiau išlikite saikingi.
Jums gali patikti
Sėkmingai lieknėjantis žmonės neprivalo atsisakyti visų pasaulio skanumynų, jie tiesiog gerokai sumažina porcijas. Pasikeitęs statusas.
Data svorio metimas pokyčiai sukelia ir kūno pasikeitimus. Paprastai, kad ir nesąmoningai, pradedama priaugti svorio, siekiant tapti lieknas su robin, reikšmingesniam, tarsi stambaus ir didelio žmogaus būtų labiau lieknas su robin ir gerbiama, o didelis pilvas — tai gerovės, patikimumo lieknas su robin stiprybės rodiklis.
Koronavirusas Lietuvoje: svarbiausios ketvirtadienio naujienos Vilnius, balandžio 30 d. BNS pateikia svarbiausių ketvirtadienio naujienų apie koronaviruso situaciją Lietuvoje apžvalgą: Viruso židiniai. Didžiausią nerimą kelia viruso plitimas globos namuose — bent po vieną atvejį nustatyta keturiolikoje tokių įstaigų.
Pagalvokite, kaip išaugs jūsų autoritetas, jei parodysite, kad sugebate iš beformio meškino tapti atletišku žmogumi. Lieknas su robin fizinė forma suteiks jums taip reikiamų jėgų, kad galėtumėte įgyvendinti pačius ambicingiausius projektus. Į bet kurią gyvenimo situaciją derėtų reaguoti ne tik griežtomis dietomis, bet ir keičiant savo mąstymą, vidines psichologines programas, keičiant savo elgesį ir santykį su realybe.
Tam reikia kantraus ir nuolatinio dėmesio sau, bet tik tai padės jums ne tik jaustis, bet ir atrodyti puikiai. Pagal užsienio spaudą parengė J. Lūžaitė-Kajėnienė bernardinai.
