Kodėl turėtum numesti svorio


Visi daugiau ar mažiau įsivaizduojame, koks jis.

lieknas kūno svoris b2 svorio metimas

Kartais aplinkybės susiklosto taip, kad vienintelis valgymo pasirinkimas yra perdirbto maisto patiekalas. Taigi, jei iš anksto nepasiruošei sveiko maisto, ir užkandį tenka pirkti parduotuvėje ar degalinėje, kokių maisto priedų jame turėtum vengti? Transriebalai hidrinti riebalai Jie naudojami siekiant sustiprinti skonį ir prailginti produkto galiojimą.

Account Options

Hidrinti riebalai didina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu, skatina riebalų kaupimąsi ir didina nutukimo riziką. Kodėl turėtum numesti svorio kuriose šalyse transriebalai jau uždrausti, tačiau Lietuvoje kol kas jais prisotintų produktų pilna parduotuvių lentynose.

Todėl telieka labai atidžiai skaityti produktų sudėtis ir žinoti kokios medžiagos kenksmingos. Transriebalus dažniausiai sutiksite konditerijos ir greitojo maisto gaminiuose.

kodėl turėtum numesti svorio sveiko svorio prarasti per mėnesį

Jų gausu mėsainiuose, picose, spurgose, sausainiuose, saldainiuose, vafliuose, pyraguose, bulvių traškučiuose, margarine ir dar kodėl turėtum numesti svorio kitų patiekalų. Venkite jų!

kodėl turėtum numesti svorio

Dirbtiniai saldikliai sacharozė, sacharinas Norite tikėkite, norite ne, bet baltasis cukrus yra mažesnis blogis už įvairius dirbtinius jo pakaitalus. Dirbtiniai saldikliai yra sukurti naudojant chemikalus tokius kaip neurotoksinai, ir kancerogenai, kurie neigiamai veikia smegenis.

Pagrindiniai svorio metimo principai 4. Galimi tik du variantai — arba priimti save toks koks esate, arba išmokstate kaip tinkamai juo atsikratyti. Kaip numesti svorio? Prieš pradėdami svorio metimo programą, turėtumėte žinoti 2 pagrindinius faktus: 1. Svorio metimas priklauso nuo energijos balanso.

Šios toksiškos medžiagos gali suklaidinti kūno svorį reguliuojančius hormonus. Juos paveikus neurotoksinams, kūnas ima kaupti daugiau riebalų, o smegenys mažina hormono serotonino jis atsakingas už nuotaikas, miego ciklus ir virškinimą kiekį.

Sodos nitritai ir įvairūs nitratai Šie maisto priedai yra naudojami skonio išlaikymui ir spalvos intensyvumui palaikyti.

stovo traukia svorio costco numesti svorio

Dažniausiai aptinkami perdirbtoje mėsoje —  rūkytos kiaulienos produktuose, kumpyje, dešrelėse. Nitratai yra itin žalingi, nes neigiamai veikia kepenų ir kasos funkciją, sutrikdo insulino išskyrimą.

20 priežasčių, kodėl jums nepavyksta numesti svorio

Mononatrio glutamatas arba E Turbūt jau esi girdėjęs apie šio maisto priedo žalą. Tačiau dar kartą priminsime, kodėl turėtum jo vengti. Šis skonio stipriklis vis dar dažnai randamas užpilamose sriubose, padažuose, šaldytuose užkandžiuose. Šis nuodingas elementas kaip ir nitratai, veikia smegenis. Tyrimai atskleidė, kad mononatrio glutamatas didina alkį ir skatina priklausomybę maistui nuvedančią iki nutukimo.

kodėl turėtum numesti svorio koks gėrimas degins riebalus

O jei jau nusprendei pasilepinti perdirbto maisto produktu, įdėmiai skaityk sudėtį ir venk šių 4 toksiškų maisto priedų. Juk nenori sutrikdyti savo organizmo veiklos!