Kava gali lieknėti. Žalios kavos ekstraktas – saugus ir efektyvus lieknėjimo būdas

Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, patariama daryti begales dalykų, nepagrįstų jokiais moksliniais įrodymais. Tačiau, metams bėgant, mokslininkai atrado keliasdešimt pasitvirtinusių ir tyrimais grįstų strategijų, kaip numesti svorio. Pateikiame Jums 25 moksliniais tyrimais paremtus būdus, kaip numesti svorio Mažinkite pridėtinio cukraus suvartojimą Pridėtinis cukrus yra vienas blogiausių šiuolaikinės dietos ingredientų, ir dauguma žmonių jo suvartoja ganėtinai per daug.

Gali būti, kad kavos mėgėjai sudegina daugiau kalorijų nei tie, kurie šio gėrimo nemėgsta, rašoma dailystar. Tyrimas parodė, kad kava padeda organizmui deginti kava gali lieknėti, o tai gali padėti sulieknėti.

Kavos poveikis organizmui nuotr. Nors mokslininkai jau yra atradę ryšį tarp kavos ir riebalų deginimo potencialo, dar neaišku, kuris kavos komponentas padeda mesti svorį.

Diagnozė — kavomanas taikytina daugeliui šiuolaikinių žmonių. Kavos gėrimas tarsi specialus ritualas — ryte, kad atsimerktų akys, nuėjus į darbą, kad būtų proga paplepėti su kolegomis, po pietų, kad nuo sotaus maisto neužmigtume, priešpiečiams — na, šiaip, nes skanu. Dažnai tai nėra siaubingas kavos puodelių kiekis, o vos per dieną, bet be jų žmogus jaustųsi nekaip.

Notingemo universiteto atliktame tyrime buvo matuojamas kavos poveikis rudiesiems riebalams. Mokslininkai registravo odos temperatūrą aplink kava gali lieknėti prieš tyrimo dalyviams išgeriant puodelį kavos ir po to.

Profesorius M. Symondsas įsitikinęs, kad šie rezultatai yra pozityvūs ir tikisi, kad tyrimas padės spręsti nutukimo epidemijos problemą.

Padidinus jų aktyvumą pagerėja cukraus kiekio kraujyje kontrolė bei kraujo lipidų riebalų lygis, o papildomos sudegintos kalorijos padeda mesti svorį. Tai pirmasis tyrimas su žmonėmis, kuris parodė, kad puodelis kavos gali daryti tiesioginį poveikį mūsų kūno rudųjų riebalų funkcijoms.

Galimo šio tyrimo rezultatų implikacijos yra labai reikšmingos, kadangi nutukimas yra viena daugiau susirūpinimo keliančių visuomenės sveikatos problemų. Taip pat daugėja sergančiųjų diabetu, o rudieji riebalai taip pat gali būti sudedamoji šios problemos sprendimo dalis.

Puodelis kavos valanda prieš sportą gali pagerinti atletų rezultatus. Tyrėjai išsiaiškino, kad tas pats riebalų deginamasis poveikis pasireiškia visiems žmonėms, nepriklausomai nuo to, ar jie yra priklausomi nuo kofeino, ar niekada kavos negėrę.

Brazilijos universiteto San Paule komanda įsitikinusi, kad kavos puodelis prieš treniruotę gali pagerinti judrumą ir padeda raumenims lengviau deginti kūno riebalus. REKLAMA Georgios Tzenichristos, riebalų ir celiulito mažinime besispecializuojantis mitybos ekspertas, sako, kad ženklių rezultatų pasiekti nuo vieno puodelio kavos tikrai nepavyks.

Be pašalinio poveikio jo suvartoti tiek daug, kad imtumėte ženkliai lieknėti, neįmanoma.