Kaip prarasti nugaros riebalus moteris, Pradedantiesiems


nė synas nepraranda svorio

Procentinė riebalinio audinio dalis po dietos visuomet didesnė nei prieš. Kiekvieną kartą, laikantis griežtos dietos, svoris nukrisdavo, tačiau vėliau jis vėl padidėdavo riebalinio audinio sąskaita.

kaip prarasti nugaros riebalus moteris svorio metimo dienovidiniai

Be to raumenų praradimas griežtos dietos metų raumuo ardomas ir naudojamas energetikoje ypač neigiamas reiškinys. Susitraukinėdamas raumuo intensyviai naudoja energiją, tame tarpe ir iš riebalinės ląstelės gaunamą energiją, be to didesnis raumenų kiekis užtikrina didesnes judėjimo kaip prarasti nugaros riebalus moteris.

Ladys mantijos svorio netekimas geriausias pilvo riebalų deginimo priedas

Vadinasi, kuo daugiau raumeninės masės yra organizme, tuo riebalų panaudojimo galimybės yra didesnės. Vyrų organizme yra apie 40 proc. Kai moteris sumažina gaunamos energijos kiekį su maistu iki žemesnio nei normalūs organizmo poreikiai, jis pradeda badauti ir įjungia apsaugos mechanizmus bei pereina į kitą medžiagų apykaitos lygį bendras medžiagų apykaitos greitis sumažėja.

kaip prarasti nugaros riebalus moteris paukščių svorio metimas

Kuo mažiau kaloringas maistas, tuo daugiau raumeninės masės prarandama. Dviejų mėnesių dieta labiau pakenks nei dviejų savaičių. Jau jų valandų dietos pakanka, kad riebalinės ląstelės pradėtų gintis, aukodamos raumeninį audinį.

misija kelionė svorio prarasti 40 metų vyras negali numesti svorio

Mažo kaloringumo dietos ne tik padidina riebalinės ląstelės dydį, bet ir padaugina jų kiekį. Naujausi tyrimai parodė, kad riebalinių ląstelių kiekis gali padidėti ne tik kūdikystėje, vaikystėje ir ankstyvoje jaunystėje kaip buvo manoma anksčiaubet ir bet kuriame amžiaus tarpsnyje.

Laikydamasi mažo kaloringumo dietos, padidinsi riebalines ląsteles Organizmas, patekęs į nepalankias sąlygas, mažo kaloringumo dieta tausoja energiją ir ruošiasi pergyventi nepalankų laikotarpį - kuo didesnės riebalinės ląstelės, tuo daugiau šansų pergyventi badavimo periodą.

Kuo daugiau riebalinių ląstelių, tuo daugiau riebalų galima sukaupti.

Dieta ar riebalų nusiurbimas? Nesiginčykime — kiekvienai moteriai reikia turėti bent šiek tiek riebaliukų. Ir ne tik todėl, kad jie suteikia mūsų figūrai dailaus, švelnaus aptakumo, bet ir todėl, kad be jų nesigamintų moteriški hormonai estrogenai. Jei ne riebalai, negalėtume nei pastoti, nei džiaugtis lygia oda ar žvilgiais plaukais.

Kai riebalinė ląstelė padidėja iki maksimalaus dydžio, ji dalijasi į dvi - tokiu būdu galima sukaupti daugiau riebalo. Laikantis mažo kaloringumo dietos, organizmas treniruojamas sukaupti kuo daugiau riebalo - kaip prarasti nugaros riebalus moteris, tačiau tai per milijonus metų evoliucijos susiklosčiusi organizmo logika, kuri padėjo išgyventi maisto stygiaus sąlygas.

Tokios dietos turi tik trumpalaikį, neretai kenksmingą sveikatai poveikį, bei yra neatsakingas požiūris į sveikatą.

kaip prarasti nugaros riebalus moteris

Atsikratant viršsvorio būtina atsiminti du tikslus, kurių moteris negali pasiekti: neįmanoma panaikinti skirtumų tarp vyrų ir moterų fiziologinių mechanizmų. Egzistuoja šešios pagrindinės priežastys skatinančios riebalinės ląstelės aktyvumą - riebalų atsargų kaupimą: badavimas.