Kaip numesti riebią merginą


II dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį Tatjana Rybakova Alfa. Ši 24 metų mergina, svėrusi kg, sugebėjo numesti 55 kg ir iš turėjusios daug kompleksų storulės tapo ne tik dailia ir gražia mergina, bet ir sėkminga verslininke bei rašytoja.

Dabar ji padeda kitiems žmonėms turėti nepriekaištingų linijų, dailią ir harmoningą figūrą. Ruošdamasi interviu rustoria.

kaip numesti riebią merginą mj svorio metimas

Kaip keitėsi jūsų santykiai su žmonėmis lieknėjant? Aš amc lieknėjimo šalutinis poveikis šiol nepalaikau jokių kaip numesti riebią merginą su tais, su kuriais draugavau mokykloje.

Žinoma, ne su visais. Iš tikrųjų bendravimo esmė ne svoryje, o skirtinguose interesuose. Universitete taip pat turėjau draugų, nepaisant to, kad buvau pakankamai putli.

Mokykloje kai kurie bendraklasiai tyčiodavosi dėl mano apkūnumo. Daug vėliau, jau sulieknėjus, tie skriaudėjai susitikę mane džiaugėsi, sveikino ir sakė, kad esu šaunuolė. Bet tada mane jau mažai jaudino. Vaikai dažnai būna žiaurūs. Norėtųsi tikėti, kad tie žmonės pasikeitė.

Treneris Dominykas Rukšėnas © Organizatorių nuotr. Treneris teigia, kad moterys be reikalo stengiasi valgyti kuo mažiau ir atskleidžia, kad net kūno rengybos sportininkai, prieš varžybas ribojantys maistą, po pasirodymo scenoje priauga 10—15 kilogramų vos per savaitę.

Universitete manęs niekas nė karto nepavadino riebia kiaule. Tikriausiai dėl to, kad suaugę žmonės kiek kitaip mąsto. O kiek svėrėte, kai jūsų gyvenime atsirado širdies draugas? Visiems sakau, kad mes susitikome 85! Suprantama, tai mano svoris, o ne amžius. Mes kartu dirbome. Tada man buvo 16 metų, o jis pagalvojo, kad man Ir kad turiu vyrą bei du vaikus. Ir štai mes jau šešeri metai kartu.

Arbata be cukraus; Kvasas. Daugiau nei 3 dienas tokia dieta draudžiama, nes kalorijų skaičius yra menkas. Tarp dietų reikia laikytis kitokios dietos, nerekomenduojama jos vykdyti dažniau nei 1 kartą per savaitę.

Bet ir anksčiau vaikinai atkreipdavo dėmesį ar svorio metimas kaip numesti riebią merginą naudos sveikatai? mane.

Baigus mokyklą aš, nors ir buvau putlutė, bet mielo veidelio, todėl kai kuriems ir patikau. Tada nežinojau, kaip į tai reaguoti. Buvau labai drovi ir varžiausi. Beje, ir iki šiol esu pakankamai drovi. Vis dėlto kai kurie kompleksai su numestais kilogramais niekur nepradingsta. Apskritai, būdama bet kurio svorio buvau pakankamai išvaizdi, pirkau sukneles pagal figūrą. Ir visoms tą patį rekomenduoju.

Nemažai gana apkūnių, bet simpatiškų merginų, kurios patinka vyrams. Nereikia galvoti, kad vaikinų dėmesio neatsigina tik lieknos merginos. Svarbiausia, rūpinkitės savo išvizda, pirkite gražius drabužius. Nereikėtų atidėti gyvenimo iki tol, kol sulieknėsite, nes gali to ir neįvykti. Kokios svorio būdama pradėjote jaustis dailia? Reikalo esmė ne tai, kiek sveri, o kaip atrodai. Buvo periodų, kai svėriau 49 kg. Žinoma, tada jaučiausi dailia, bet atrodžiau liesa.

Ir visi tai sakė. Man reikėjo pakeisti kūno proporcijas, svarsčiais sustiprinti kaip numesti riebią merginą. Kaip bebūtų keista, bet normaliai pradėjau jaustis sverdama dar 85 kg.

Mat jau tada galėjau nusipirkti drabužių be problemų. O pamilau savo kūną sverdama jau 55 kg. Bet ir iki šiol dar kažką noriu pakeisti savo kūne.

kaip numesti riebią merginą ar esate pasirengęs numesti svorio

Dabar, sverdama 53—54 kg, jaučiuosi gerai, nors ir toliau stiprinu raumenis. Apskritai, daug dirbu su savimi.

Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata

Žodžiu, nėra ribų siekiant tobulybės. Kada supratote, kad galima užsidirbti pragyvenimui iš savo istorijos?

Viename moterų žurnalo portale buvo paskelbtas konkursas: atsiųsk savo lieknėjimo istoriją ir fotografijų. Pagrindinis prizas — rublių telefonui. Aš nusprendžiau pamėginti ir laimėjau. Anksčiau niekada nepasakojau savo istorijos.

Tiesiog sulieknėjau ir kaip numesti riebią merginą sau gyvenau. Beveik tuo pačiu metu mane užgriuvo nemalonumai: ketverius metus dirbau vienoje kompanijoje, norėdama susitaupyti pinigų automobiliui.

Bet nusipirkus paaiškėjo, kad automobilis vogtas ir jį paprasčiausiai paėmė iš manęs. Supratau, kad praradau ne tik sunkiai uždirbtus pinigus, bet ir ketverius savo gyvenimo metus, užsiimdama tuo, kas man nepatinka. Išėjau iš darbo ir tais pačiais metais baigiau universitetą. Tada ir užsibrėžiau tikslą atrasti mėgstamą veiklą. Laimėjus konkursą man ėmė aktyviai rašyti laiškus socialiniuose tinkluose.

Laiškų sulaukdavau kaip numesti riebią merginą su malonumu atsakinėjau į daugybę klausimų ir buvau kaip numesti riebią merginą numesti riebią merginą galinti padėti žmonėms. Beveik metus teikiau konsultacijas nemokamai.

Paskui mane pakvietė į vieną sporto laidą fitneso tema ir pasiūlė kaip numesti riebią merginą videoklipe. Po filmavimo vaikinai pasakė, kad turėčiau susikurti savo kanalą.

Treneris merginoms: mesti svorį yra lengva, tereikia... daugiau valgyti!

Man patiko! Mano manymu, atsikračiusio antsvorio žmogaus istorija, įamžinta vaizdajuostėje, daug efektyviau veikia už bet kuriuos straipsnius leidiniuose. Be to, aš stengiuosi paneigti tipiškus lieknėjimo mitus: paaiškinu, kad negalima numesti 10 kg per savaitę arba tik atsikratyti storų šlaunų. Jei, tarkim, prieš dešimt metų būčiau pamačiusi tokią vaizdajuostę, tai, neabejoju, būčiau sulieknėjusi greičiau ir teisingiau. Be to, aš pravedu seminarus ir dirbu individualiai su žmonėmis.

Esate dėmesio centre, į jus žiūri ir mėgina sekti jūsų pavyzdžiu daug moterų, pastebiančių akivaizdžius jūsų figūros pokyčius.

Bijote nepateisinti lūkesčių?

  • Galiausiai ji atrado mitybos būdą, kurio pagalba per mėnesį kardinaliai pasikeitė.
  • Kodėl negalite numesti riebalų nuo sėdmenų ir šlaunų?

Taip, po mano nuotraukomis rašė, kad priaugau pora kilogramų. Tai buvo po operacijos, atsikračius kabančios odos. Aišku, galėjau tai parašyti, bet neparašiau. Žinau viena, kad pirmiausiai reikia būti harmoningam su savimi, nes gyvenime įvyksta visokių situacijų.

Nuorodos kopijavimas

Juk kada nors susilauksiu vaikelio ir vis tiek papilnėsiu. Žinoma, neplanuoju priaugti 20 kg per nėštumą, nevalgysiu visko iš eilės, bet kažkiek kilogramų vis tiek prisidės. Aš to nebijau, nes visiškai pasikeitė mano požiūris į mitybą ir neabejoju, kad sugebėsiu nesunkiai susigrąžinti norimą svorį.

Perskaičiau straipsnį apie vieną savo pažįstamą, kuri specialiai priaugo svorio, o paskui atsikratė kaip numesti riebią merginą norėdama įrodyti žmonėms, kad tai nesunku padaryti.

Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis

To straipsnio esmė ta, kad nėra žmogaus, visada valgiusio tik teisingai ir sveiką maistą. Ir nepraleidusio nei vienos treniruotės.

kaip numesti riebią merginą

Bet tai nereiškia, kad visi turėtų būti storuliai. Tiesiog reikia mokėti teisingai maitintis ir sportuoti pagal galimybes. Ar sulieknėjimas — svarbiausias jūsų gyvenimo pasiekimas?

O dėl sulieknėjimo, tai … nežinau, labai džiaugiuosi pasirodžius mano knygai.

Kaip kovoti su šia liga?

Tiesiog dabar tai tapo mano veikla ir žinau, kuo noriu užsiimti — vesti seminarus visoje Rusijoje! Savo didžiausiu pasiekimu aš laikau tai, kad anksti tapau nepriklausoma nuo tėvų. Mano tėvai nėra turtingi žmonės, o man norėjosi turėti daug ir brangiai kainuojančių drabužių, keliauti. O kaip galima paprašyti tam reikalui mamos pinigų, aš net neįsivaizdavavau. Man sąžinė neleido! Todėl baigusi mokyklą iš karto ir pradėjau dirbti. Žinoma, būdama 16—17 metų negalėjau nuvažiuoti į Indoneziją arba nusipirkti kurio nors žinomo dizainerio drabužį.

O kur dirbote būdama 16 metų? Pradėjau dirbti pardavėja santechnikos prekių parduotuvėje.

Account Options

Maža ir turinti kompeksų storulė įgijo patirties bendraudama su nepažįstamais žmonėmis. Paskui pardavinėjau buitinę techniką, o dar vėliau dirbau tos kaip numesti riebią merginą kompanijos sandėlyje.

Nebuvau krovėja, o kaip numesti riebią merginą į duomenų bazę informaciją apie gaunamas prekes. Aišku, teko kilnoti sunkius daiktus, o tai nepraėjo be pėdsakų. Žinoma, viskas pasikeitė man tapus centro administratore, o dar po kiek laiko — vadovo padėjėja.

Galvojau, kad sėkmingai palypėjau karjeros laiptais, nors iš tikrųjų man buvo palanku derinti šį darbą su mokslu. O tik po to ėmiausi veiklos, susijusios su lieknėjimu. O jei būtumėte turėjusi galimybę pasirinkti: kad ir neteisingai maitintumėtės, bet vis tiek nepriaugtumėte kilogramų ir taip pragyventumėte visą gyvenimą ar tai, kas įvyko su jumis? Žinoma, kad savo gyvenimą. Jei nebūčiau kaip numesti riebią merginą su tais sunkumais, tai nebūčiau tapusi ir tuo žmogumi, kuriuo esu dabar.

Nebūčiau parašiusi ir tos knygos. Gal tik dabar taip kalbu, todėl, kad viskas jau praeityje. Nors tikrai būtų buvę puiku apskritai nenutukti iki kilogramų.

I dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį Tatjana Rybakova Alfa. Ši 24 metų mergina, svėrusi kg, sugebėjo numesti 55 kg ir iš turėjusios daug kompleksų storulės tapo ne tik dailia ir gražia mergina, bet ir sėkminga verslininke bei rašytoja. Dabar ji padeda kitiems žmonėms turėti nepriekaištingų linijų, dailią ir harmoningą figūrą. Ruošdamasi interviu rustoria.