Kaip lieknėjau


Komentarai Kaip lieknėjau jaučiate stresą? Ir kodėl dėl streso priaugama svorio?

Teigiama, kad dėl streso svoris didėja, o nusiraminus sulieknėti lengviau. Todėl norint išsaugoti pageidaujamą svorį ilgai, tenka keisti mitybos įpročius kaip lieknėjau nustoti užkandžiauti susinervinus.

Pranešti klaidą

kaip lieknėjau Tačiau visų pirma būtina suprasti, kodėl patirdami stresą, griebiamės užkandžių ir kaip šio įpročio atsikratyti. Tai, kaip maitinatės, priklauso nuo to, kaip patys į save žiūrite — todėl norint numesti svorio, svarbiausia neprarasti pasitikėjimo savimi.

dd svorio metimas

Skaitydami šią knygą, liausitės ieškoti paguodos lėkštėje, geriau pažinsite save kaip asmenybę ir suprasite, kodėl stresinėje situacijoje elgiatės vienaip ar kitaip. Todėl sudarydami svorio metimo programas, paremtas asmenybių psichologija, įtraukėme ir streso valdymą.

kaip lieknėjau

Suvaldę stresą, tikrai ne tik lengviau atsikratysite nereikalingų kilogramų, bet ir patys kaip lieknėjau daug geriau. Šioje knygoje rasite daug kaip lieknėjau patarimų, kaip lieknėti be kaip lieknėjau, o svarbiausia — kaip išsaugoti pageidaujamą svorį nekintamą. Jos esmė labai aiški: išmokyti jus kuo ramiau reaguoti stresinėse situacijose, pagerinti gyvenimo kokybę, lieknėti be streso ir daugiau niekada nebepriaugti papildomo svorio. Jis paskelbė daugiau kaip jo straipsnių ir mokslinių darbų, išleido septynias knygas, tapusias bestseleriais, jos išverstos į aštuonias kalbas.

Nuorodos kopijavimas

Profesorius A. Mitybos problemų dažniausiai sukelia nepasitikėjimas savimi, persekiojantis dėl sunkios vaikystės, nuolatinių nesėkmių darbe ar asmeniniame gyvenime.

Įtikėjote, kad dėl antsvorio kalti jūsų kompleksai, drovumas, nepasitenkinimas gyvenimu, bet iš tikrųjų viskas yra priešingai. Mitybos problemų kaltininkas kaip lieknėjau nuo vaikystės persekiojantis nepasitikėjimas savimi.

svorio plytelės Svorio metimas nuo 60 iki 50 kg

Komentuoti gali tik prisijungę vartotojai.