Būdų įkvėpti save mesti svorį, Kaip aš sulieknėjau: - 20 kg ir kg (nuotraukos prieš ir po) | atvara.lt


Kaip motyvuoti save svorio metimui Kas motyvuoja mus judėti į priekį ir nesustoti, metant svorį?

būdų įkvėpti save mesti svorį

Žmonės sako, jog metant svorį yra sunkiausia atsisakyti įprasto, rutiniško maisto ir labai dažnai pasiduodama šiai pagundai. Tai atsitinka todėl, jog pritrūksta motyvacijos ir žmonės pradeda ieškoti priežasčių, pasiteisinimų,žodžiu, to, ko neturėtų būti.

Apart to, jog pritrūksta motyvacijos —normalu, todėl labai svarbu, kuo įmanoma anksčiau, ją susigrąžinti, vien tam, jog tikslas būtų pasiektas ir nesustotumėme pusiaukėlėje.

būdų įkvėpti save mesti svorį

Šiame straipsnyje norėčiau pašnekėti apie motyvacijos įgavimo būdus, kaip pačiam save motyvuoti. Visų pirma, daugelis praranda motyvaciją tada, kai pasiekia pakankamai užsibrėžto tikslo, tačiau neįgyvendina to, ko iš tiesų norėjo.

Raskite motyvą - pusę sėkmės

Taip nutinka todėl, kad, paprasčiausiai, metant svorį — pavargstama ne tik fiziškai, tačiau ir psichologiškai. Būtent todėl specialistai vis pataria, jog mityba turėtų būti racionali — tokiu būdu, galima karts būdų įkvėpti save mesti svorį karto pasitenkinti saldūmynais, numalšinant kitas pagundas.

būdų įkvėpti save mesti svorį

Vadovaudamasis asmenine patirtimi, galėčiau patarti, jog vienas iš būdų įkvėpti save mesti svorį motyvacijos šaltinių esate Jūs patys.

Jūsų, veidrodyje matomos, kūno linijos bei formos turėtų Jus motyvuoti — metant svorį, matant progresą, suvoksite, jog tikslas yra kažkur visai arti ir dar labiau norėsite jį pasiekti.

Vaida, noriu paklausti, kaip padaryti, kad atsirastų motyvacija sulieknėt. Aš kaip ir noriu, bet vis neprisiruošiu ką daryt, o svoris pamažu kaupiasi. Galvoju, gal vyras kaltas, sako, tu graži, žiūrėk sveikatos, tai aš taip ir apsileidau. Gal jai pasakytų, mesk svorį, nes susirasiu kitą, pajudėčiau, o dabar… Nežinau, kaip save įkvėpt.

Čionais galite rasti įvairiausių žmonių blogų, apie tai, kaip jiems pavyko numesti kilogramus, rasite skambių, tikslingų žodžių bei citatų, kurios Jus įkvėps. Patikėkite manimi, motyvacija — tas varikliukas, kuris veda mus tikslo link.

Motyvacija leidžia, net ir būnant itin pavargusiems, pakelti užpakalį ir veikti. Dirbtinės motyvacijos reikėtų vengti, juk Jūs esate tikrasis įkvėpimas.

Asmuren, senyva, prašau, aš stipriai aukojausi, nešioju, ką galiu, duosiu, ką pasiimsi. Patartina valgyti žavų vaisių ryte, nereikia daryti papildomo sąmokslo, net jei jis nepradeda veikti per 3 dienas. Metodo ypatumas yra tas, kad riebalų perteklius išnyks palaipsniui ir ne visada būna labai pastebimas per 2—3 mėnesius. Dėl žaliosios arbatos Šio metodo ypatybė yra tai, kad jis visada veikia. Vienintelis trūkumas yra tas, kad turėsite pakartoti procedūrą kiekvieną dieną, kad atnaujintumėte rašybos įtaką.