53 kg, kaip numesti svorio, Vilnietis numetė 49 kilogramus: papasakojo, kaip pavyko | atvara.lt
- Sveiki, man 16 metų, ūgis — cm, svoris 53—54 kg.
- Dietologė atsako: valgau mažiau, o svoris tik auga. Ką daryti? | atvara.lt
- Bičių riebalų degintojas
Žiūrėti savo metų senumo nuotraukas verslininkei Ilonai Stakėnienei dabar keista. Dar visai neseniai moteris atrodė visiškai kitaip — svėrė 40 kilogramų daugiau.
Tačiau nusprendusi keisti valgymo įpročius ji nebesižvalgo 53 kg net pradėjo lankyti baleto pamokas. Verslininkė Kaip numesti svorio.
Stakėnienė vos prieš metus baletą galėjo tik žiūrėti, o dabar pati lanko baleto pamokas tuo labai džiaugiasi. Prieš priimdama sprendimą mesti svorį, I. Stakėnienė savo savijauta nebuvo patenkinta.
Antsvoriu verslininkė skundėsi ne visuomet — svorio ji priaugo per pastaruosius 10—15 metų. Ji sako, kad jei svorio žmonės priaugtų labai greitai, tikriausiai ir į šią problemą sureaguotų greičiau.
Mes, moterys, turbūt ne viena per savo gyvenimą esame bandžiusios įvairiausias dietas.
Nusivyliau, susitaikiau su tuo, kad ir apkūnios moterys yra gražios. Čia buvo laikotarpis, kai norėjau numesti svorį. Po to, žinoma, mūsų mityboje turi būti angliavandeniai.
Pasak I. Stakėnienės, visus pokyčius reikia vykdyti palaipsniui. Viskas susiję su įpročiais, malonumais, maitinimosi įgūdžiais.
Viskas vyksta palaipsniui. Kai tik pradedi į burną nebedėti angliavandenių, svoris krenta kaip pupelės.
Pateikiame kelis iš jų. Sveiki, man — 40 metų, esu smulkaus sudėjimo. Ūgis — 1,67 m, svoris — 54 kg. Kaip truputį priaugti svorio? Valgau nemažai.
Stakenienės patirtis — laidos įraše nuo