40 negali numesti svorio


Jos autorius — britų endokrinologas Albertas Simeonsas mano, kad sukūrė universalią lieknėjimo formulę, rašo fithacker. Bandžiusieji dietą pritaria, kad tai tiesa. Ši dieta veiksminga ir paaugliams, ir vyresnio amžiaus žmonėms. Dieta svorio plytelės atsikratyti nesveikų pomėgių ir žymiai sulieknėti.

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Per 40 dienų galima atsikratyti iki 20 kg. Vidutinė dienos kalorijų norma — kalorijų. Simeonso dietos reikalavimai Norint suprasti, kodėl ši dieta veiksminga, pradžiai reikėtų panagrinėti teorinius pagrindus.

Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?

Kaip rašo metodikos autorius, yra trijų tipų riebalai. Pirmas — riebalų tarpsluoksnis, esantis tarp organų, būtinas tam, kad kaip pagalvė saugotų organus nuo pažeidimų ir padėtų funkcionuoti. Organizme yra ir būtinos jam energijos atsargos antro tipo riebalai.

Jums gali patikti

40 negali numesti svorio straipsniai Populiariausia ir veiksmingiausia obuolių dieta   19 Šie riebalai sunaudojami kasdienėje veikloje, kai ką nors veikiame. Trečias tipas — blogieji riebalai, kurie dažniausiai kaupiasi ant klubų, ant pilvo, liemens srityje. Jie sunkiai pasiduoda net aktyviai gyvenant ir sportuojant. Organizmas nenoriai atsisveikina su šiais riebalais, lyg taupytų juos juodai dienai.

Kaip efektyviai ir saugiai mažinti svorį

Simeonso nuomone, tikroji stambumo priežastis dažnai būna ta, kad žmogus valgo daugiau maisto negu jam reikia fiziologiniams procesams palaikyti. Evoliucionuojant žmonės ėmė laikyti maistą ne degalais organizmui o mūsų protėviai valė tam, kad neprarastų jėgųo malonumu, priemone atsipalaiduoti. Todėl antsvoris nusėda ant probleminių vietų, sutrinka medžiagų apykaita, todėl vis sunkiau sulieknėti, net laikantis dietų.

numesti svorio doha

Endokrinologo nuomone, chorioninis gonadotropinas HCG kartu su mažo kaloringumo dieta padeda sulieknėti ir atsikratyti būtent blogųjų riebalų. HCG — medžiaga, kurios yra moters placentoje nėštumo metu. Dieta mažai kaloringa, nes jos laikantis per dieną galima suvartoti apie kalorijų.

Per metus verslininkė pasikeitė kardinaliai: atsikratė 40 kg ir pradėjo lankyti baletą

Gydytojas žada, kad susitvarkys medžiagų apykaita, todėl ir rezultatai džiugins ilgai. HCG struktūra seniai ištirta. Todėl gydytojai sukūrė biologiškai aktyvių papildų, kurie padeda žmonėms lieknėti ir mūsų laikais. Vaistinėje turėtų pasiūlyti papildų su minėtu hormonu ar homeopatinių lašų. Autorius laikę savo dietą absoliučiai nekenksminga sveikatai, nes ji moksliškai pagrįsta.

Organizmas pereina keturis svarbius etapus: 40 negali numesti svorio.

Daktaro Simeonso dieta – per 40 dienų ištirpsta 20 kg

Paruošiamasis etapas. Jis trunka dvi dienas. Šiuo metu organizmas tarsi atsivalgo ir gauna minėto hormono. Organizmas gauna optimalų riebalinį tarpusluoksnį, reikalingą liesėjimo mechanizmui suaktyvinti. Intensyvusis etapas. Ši stadija tęsiasi nuo 3-ios iki ios dienos.

Kaip efektyviai ir saugiai mažinti svorį | atvara.lt

Šiuo metu racionas sumažinamas iki kalorijų per dieną, prasideda aktyvus svorio netekimas nusushe. HCG naikina bloguosius riebalus.

Šiuo laikotarpiu vartojamas hormonas. Svorį fiksuojantis etapas.

didžiausias svorio metimas prieš kovą

Nuo 24 iki os dienos imtinai papildo nebevartokite. Toliau per dieną suvartojame ne daugiau nei kalorijų.

40 negali numesti svorio

Atstatomasis etapas. Galutinis etapas prasideda po 40 dietos dienų, trunka 3 savaites. Jis dažnai vadinamas pasiekto rezultato stabilizacija. Dabar galima palaipsniui grįžti prie įprastos mitybos, pamažu didinti kalorijų kiekį, valgyti tai, ką norite. Tabu tik produktams turintiems krakmolo ir cukraus. Jei šio draudimo nepaisysite, deja, dietos rezultatų gali nelikti.

40 negali numesti svorio svorio netekimas ipf

Pažymėtina, kad per 40 dietos dienų organizme vyksta šie procesai: -išsivalo šlakai, pasiruošiama aktyviam lieknėjimui, -sparčiai mažėja antsvoris, -fiksuojamas naujas svoris, -vyksta atstatomasis periodas. Dietos meniu galite sudaryti patys, svarbiausia — nepažeisti nurodymo dėl kalorijų skaičiaus. Ir šiaip patartina valgyti nekrakmolingas daržoves, uogas, liesus pieno ir raugintus pieno produktus, liesą mėsą, žuvį, jūros gėrybes, žalumynus ir pan.

Žiūrėti savo metų senumo nuotraukas verslininkei Ilonai Stakėnienei dabar keista. Dar visai neseniai moteris atrodė visiškai kitaip — svėrė 40 kilogramų daugiau. Tačiau nusprendusi keisti valgymo įpročius ji nebesižvalgo atgal net pradėjo lankyti baleto pamokas.

Simeonso dietos meniu Mėgstamos arbatos ar kavos geriau natūralios puodelis, galia įpilti truputį lieso pieno. Vakarienė Daržovių salotos iš nekrakmolingų daržovių su citrinos sultimisvienas nedidelis obuolys arba apelsinas ar 2 mandarinai.

Sekite mus:

Atsargumo priemonės Kadangi dieta labai mažo kaloringumo, nors ji ir laikoma universalia, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jums galima jos laikytis. Simeonso dietos privalumai Britų endokrinologo sukurta dieta greitai ima veikti, nuo pirmų dienų mažėja po g. Rezultatai džiugina, sveikatai nedaroma žalos. Nenukenčia raumenų masė, deginami tik blogieji 40 negali numesti svorio, kurie ir gali pakenkti organizmui.

Lieknėjimas laikantis dietos akivaizdus.

Nealinkite savęs treniruotėmis

Vartojant hormoną stabilizuojasi medžiagų apykaita, todėl mažėja tikimybė, kad baigus laikytis dietos kilogramai sugrįš. Nemėgstantys sportuoti apsidžiaugs — sportuoti nėra būtina, lieknėjama ir be to. Simeonso dietos trūkumai Nors teigiamų atsiliepimų daug, atsiminkite, kad įsikišama į organizmo veiklą hormonų lygiu, o tai, anot dalies gydytojų, gali sutrikdyti jo funkcionavimą.

40 negali numesti svorio vyrų riebalų nuostolių paketas

Be to, nustojus vartoti hormoną, dažnai padidėja apetitas hormonas kiek slopina apetitą. Reikės nemažai pastangų, siekiant save kontroliuoti ir nepersivalgyti, kad negrįžtų ankstesni kilogramai. Pakartotinas Simeonso dietos laikymasis Ši dieta gana ekstremali.

40 negali numesti svorio kaip prarasti viršutinės lūpos riebalai

Jei reikia stipriai sulieknėti, kartoti dietos nepatartina artimiausius tris mėnesius, paskui dėl pakartotinio hormono vartojimo galima tik pasitarus su kvalifikuotu gydytoju. Tiesa, saikingai valgant svoris mažės ir baigus laikytis dietos. Tad gali būti, kad nebereikės laikytis dietos.