3 kg svorio metimas, Pagrindiniai svorio metimo principai


Naujienos 4 dienų dietos planas yra greitas ir paprastas būdas išvalyti kūną nuo toksinų ir numesti apie 3 kilogramus.

3 kg svorio metimas geriausias riebalų nuostolių podcast as

Ši greito svorio numetimo ir natūralaus kūno valymo dieta yra ypač naudinga, jei naudojate ekologiškus produktus.

Tik natūralūs ir švieži vaisiai ir daržovės duos jums daugybę nuostabių maistinių medžiagų ir kitų elementų, kad jūsų kūnas būtų ir valomas, ir maitinamas tuo pačiu metu.

3 kg svorio metimas svorio netekimas lgd

Ši dieta taip pat labai padidina energijos lygį! Pasirūpinkite, kad po 4 dienų dietos palaipsniui grįžtumėte prie įprastų sveikos mitybos įpročių. Kadangi ši dieta yra mažo kaloringumo, nekartokite jos dažniau nei kartą per 4 mėnesius.

3 kg svorio metimas

Galite ir turite gerti tiek vandens ir arba žaliosios arbatos, kiek jums patinka 4 dienų dietos plano meniu 1 diena — išsivalymo diena Pasiruoškite įvairių skanių sulčių. Viskas, ką galite valgyti, yra vaisių ir daržovių sultys.

Lukas, 24 m., JAV

Galite pasirinkti bet kokius 3 kg svorio metimas mėgstamų vaisių ir daržovių derinius. Pavyzdžiui, galite gaminti morkų ir obuolių sultis, arba pomidorus, salierus ir špinatų sultis.

3 kg svorio metimas prilosec svorio šalutinis poveikis

Sultys stimuliuoja virškinimą, pagreitina medžiagų apykaitą ir išvalo visus virškinimo organus. Vienintelis apribojimas yra sulčių kiekis — ne daugiau 1,5 litro per dieną. Šiandien jums reikės g varškės paprastos, bet kokio riebumo ir g natūrlaus jogurto arba kefyro.

Klientų pasiekimai

Padalinkite visą maistą į 5 lygias porcijas ir valgykite šiuos produktus kas 2, valandas. Išgerkite stiklinę vandens ar žaliosios arbatos po pusvalandžio prieš ir vieną valandą po valgio.

ar turėtumėte numesti svorio prieš pilvo pūtimą

Daržovės turi daug 3 kg svorio metimas, o alyvuogių aliejus yra puikus natūralių riebalų šaltinis. Šis kompleksinis angliavandenių, skaidulų ir riebalų derinys suteiks energijos, maitins jūsų kūno ląsteles ir bus malonus skrandyje.

Pagrindiniai svorio metimo principai

Šiandien turite gerti vaisių ir daržovių sultis, kaip ir pirmąją dieną. Ši sulčių diena pašalins likusius toksinus iš jūsų kūno ir virškinamojo trakto.

Jei atliksite viską teisingai, pasijusite 10 metų jaunesne, lengvesne, energinga ir pagražėjusi! Po 4 dienų dietos palaipsniui grįžkite prie įprastų mitybos įpročių, tačiau darykite tai iš lėto, kad išlaikytumėte gautus puikius rezultatus kuo ilgiau. Dietos metu perėjus prie sulčių ir salotų, po jos jausite, kad nebenorite sunkių, kaloringų valgių ir mažinti valgio porcijas yra žymiai lengviau, nes tiesiog nebesinori daug valgyti.

Post navigation.

3 kg svorio metimas riebalų deginimo churanas