100 svarų svorio netekimas per 3 mėnesius,
Tabletes padėjo jam valdyti kraujospūdį, cholesterolį ir 2 tipo diabetą. Ji suprato, kad gali atsisakyti daugelio jos receptų, jei ji neteks svorio Beveik po dvejų metų ji sumažėjo svarų ir daugiau nebereikia šių narkotikų. Ji taip pat turi policistinių kiaušidžių sindromą PCOSkuris yra hormoninis sutrikimas, dėl kurio atsiranda daugybė insulino atsparumo ir gali sukelti svorio mažėjimą dar sunkiau.
Norėdami grįžti kontroliuoti savo gyvenimą, ji pradėjo lėtai, pradėdama klasę du kartus per savaitę savo vietinėje YMCA, skirta padėti žmonėms, turintiems antsvorį, tapti aktyvesniais. Pirmą dieną treniruokis pasakė Glaspiui, kad reikia 20 minučių skubiai vaikščioti, o ji pasisuko. Ji negalėjo to padaryti.
Tiesa apie masės auginimą
Ji pakeitė savo mitybą, pjaustė balti angliavandeniai, sodos ir sultys ir pradėjo valgyti daugiau liesos baltymų. Kai NaTasha Glaspy turi savaitę, kur ji tik mato mažus pokyčius, ji primena, kad net mažos pergalės padeda jai pasiekti savo tikslus. Štai kaip jis per metus išmeta 90 svarų Nuo m. Kovo Glaspy prarado svarų sterlingų. Bet dar svarbiau, 100 svarų svorio netekimas per 3 mėnesius ji pakeitė savo sveikatą. Ji tikisi, kad jos sėkmė įkveps kitus.
Tiesa apie masės auginimą 4. Norint priaugti raumenų, jūs turite valgyti, tiesa? Manau, visi sutiksime su tuo.
Švęskite mažus etapus. Kai skalėje esantis skaičius sumažėja tik vienu svaru, tai jaučiasi nelinksma.
Ar praleidžiate 20 svarų?
Bet Glosy, kad mažai nuostolių vis dar padeda. Primenkite save, iš kur atvykote. Kartais ji net nešioja senus džinsus. Ji dabar tinka vienos kojos dydžio 28 pants. Tai primena, kiek ji įvykdė.
Kai Natasha Glaspy jaučiasi nusivylusi plokštele, ji bando susipažinti su savo senais džinsais, kad pamatytume, kiek ji atėjo į savo svorio kritimą.
- Geriausias savo kartos boksininkas ir labiausiai atpažįstamas MMA kovotojas pasaulyje.
- "Aš galiu ką nors padaryti": kaip šis kolegijos studentas prarado svarų per 2 metus
- atvara.lttheris prieš atvara.ltorą: svarbiausi skaičiai, supantys kovotojus
- Svorio metimo eutiroksas
- Mažiau nei 2 metus ši moteris prarado svarų, atlikdama 5 žingsnius
- Jei jauti alkį — rinkis kuo liesesnius, mažiau kaloringus produktus — jų galėsi sau leisti suvalgyti daugiau, taip mažiau jausi, kad laikaisi dietos.
Tiesiog judėk! Dabar ji dirba mažiausiai 100 svarų svorio netekimas per 3 mėnesius keturis kartus per savaitę.
Ar 5 "11 svarų sterlingų 12 metų mergaitė praranda 4 svarus per savaitę? Prie 5'4 ir svarų turėtumėte neabejotinai galvoti apie svorio praradimą! Jei praradote 20 svarų, jums bus tik 91 svaras, kuris yra 16 svarų mažesnis svoris! Nepakankamas svoris yra toks pat blogas, kaip antsvorio, tai yra rimtai blogai dėl jūsų širdies ir plaučių, moterys, kurios turi mažesnį svorį, žinojo, kad jie tiesiog mirė, nes kai esate mažesnio svorio, jūs kūnas pradeda valgyti raumenyse, o jūs širdis yra raumenys, taigi, kai tik jūsų kūnas pradės valgyti raumenyse, tai yra viskas.
Kai ji pradėjo, ji niekada neparodė, kad ji norėtų naudotis. Išsiaiškink, kas jus motyvuoja.
Nereikalaujama vaistų įkvėpimo Glazūra. Tačiau visi turi ką nors kitokį, kuris juos skatina. Ji nebepritaria nuo vaistų nuo kraujo spaudimo, cholesterolio ir diabeto.
Valgyk tai, kas jums prasminga. Tačiau ji mano, kad kitiems reikia pasirinkti dietą, kuri jiems būdinga.
Ji ragina žmones būti realistiška. Kiekvieną penktadienį ji eina valgyti su savo šeima ir mėgaujasi savimi. Ji tik tyrinėja meniu, kad padarytų protingus pasirinkimus.
